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2026年7月26日(日):朝の体重と前日の食事記録2026年07月26日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:5年と117日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り ･･･- 急な滝汗の正体!更年期女性が夏に「熱中症になりやすい」本当の理由2026年07月24日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 天才の訃報2026年07月27日走るスパイダーマン･･･ジオ体操ほかストレッチなど 5時20分頃からGO 神社参りを兼ねて15K8Kでシャツを取り換える 体重63.3 BMI20.2 朝メッシ 昼･･･
- 過食対策にお勧めなもの2026年07月22日58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･られると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に･･･
- 好きなことをしたらいいよ、の前にしておきたいこと2026年07月26日武蔵野市の家庭料理教室/４０代からのツヤ肌、ツヤ髪つくり/カラフルな野菜×発酵食でカラダととのう、まいにちのごはん･･･いにちオヤツをかかさない、運動苦手な５３歳のワタシが平均体重以下、アスリート並みの体組成をキープしてる方法です。(BMI20、体脂肪率と筋肉量がほ･･･
- サマータイム導入の土曜競馬と例のアレ･･･追記ありx３2026年07月25日泣きながらKiss Me･･･は関係ないけど、ここで例のアレの報告をちょこっと･･･ ７/２４(金) ２３:００現在 ※.( )内は前回比BMI２０.９(±０) 体脂肪率･･･
- 【ダイエット】重いお尻を上げた日w「面倒くさそう」と頭で考えている時が一番損なワケ2026年07月22日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 2年ぶりの恐竜展とお楽しみランチヽ(・∀・)ノ2026年07月21日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 話題の『ネタマッチ』へ!大人女性ダイエッターとして神商品を厳選してきます!2026年07月23日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
- 【ダイエット】お刺身 vs 豚しゃぶ:冷え切った大人女性の胃腸を救う最強メニューとは?2026年07月20日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足の･･･
