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“今朝-0.2kg 8月最終日~夜に炭水化物を食べなさい!-で⁈!" 2026.08.312026年08月31日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･てみたら夜のカロリー控えめのちょいたしたんぱく質を教えてもらったりノンオイルツナ…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･- 【夜の控えめちょいたしたんぱく質⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.302026年08月31日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･BMI数値が、格段良くなったそして~順調に体重減ってるのはZENBパンとBA…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
- “今朝-0.3kg身長も伸びたので前回の同じ体重を比べてみた⁈" 2026.08.302026年08月30日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･夜は夜に納豆を追加して夜もZENBパンにしてみたりBASEパンに納豆ではちょっと…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
- 【昨日は、朝夜もZENBパン⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.292026年08月30日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･びた(+1.2cm)数値にしまして体重測定と記入でした!結果体重は、前日より…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
- “今朝+0.2kgBMIって身長ですごく違うのです⁈" 2026.08.292026年08月29日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･mでした💦結果としては悪くないような…?でも、血圧は高かった…最近、血圧降下剤…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
- 【健康診断で背が伸びたけど血圧高かった⁈】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.282026年08月29日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･いと思っていた私でパンは、食べなかったけど根昆布にヨーグルトにバナナ食べてし…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
- 健康診断終わって~かけうどんに厚焼きたまご♪身長1cm以上伸びました!!2026年08月28日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･は増えてしまったのですが体質改善したこともあってまあ、致し方なかったかもと昨年、…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
- 2026 8 282026年08月28日tetetora･･･がとう ございます 今日もテテの音楽が愛されています 【YouTube】テヒョンさんの「Winter Bear」公式MVがYouTub･･･
- BASEとZENBのパン~食物繊維も多いのが良いのです!2026年08月28日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･は増えてしまったのですが体質改善したこともあってまあ、致し方なかったかもと昨年、…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
- “今朝-0.5kg↓実は本日、何年かぶりのメタボ健康診断なのです" 2026.08.282026年08月28日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･エントリーポイント10倍】ベースブレッド 5種 20袋 パン [プレーン・チョコ…ameblo.jp ◎Tamu bear 2026年の出展予定委･･･
