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ダンスが脳の成長と認知機能の向上に関連していることが研究で示される。全体的な幸福感を高める。2025年12月26日ラエリアン・ムーブメント:"前の"アジア大陸代表のブログ･･･情調整といった実行機能の向上が確認されています。 特に注目すべき結果の一つが、ダンス後に脳由来神経栄養因子であるBDNFのレベルが上昇する点です･･･- 食事改善より先にやるべきこと2025年12月29日ひとりで頑張らない食事習慣･･･る。〇筋肉を使う。〇自律神経を整える。〇病気になりにくくなる。〇メンタルが向上する。また、運動により〇脳の最強物質BDNFの分泌も促します。 運動･･･
- ブログの振り返り②の２2025年12月15日精神障がい(反復性うつ病)者が綴ります･･･が多いですねそして、毎週汗をかくレベルでしている、テニス・セロトニン・ドーパミンが整う →気分が安定・脳の栄養物質BDNFが出る →気分の安定、ス･･･
- 運動は脳の盾2025年12月27日ただの備忘録と体験談･･･抗力を高めます。 記憶力と学習力を向上: 小児期から老年期まで、身体運動は注意、実行機能、長期記憶を改善します。 BDNFを増加させる: 運動は、･･･
- 治す!うつ病、最新治療2025年12月25日在宅介護に必要な男性管理栄養士による栄養管理室･･･的にクローズアップされている 脳は一度傷つくと回復しないものだと考えられていたが今では脳由来の神経栄養因子であるBDNFにより神経細胞のデンドラ･･･
- ベンゾジアゼピン系断薬離脱症状について2025年08月06日Polaris。.:*･゜゜･*♬･･･名誉院長先生は、以前にもブログで紹介しました…ameblo.jp ベンゾ離脱症状のことについても触れています✨↓『BDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- 寝る前にマグネシウムを摂取することで得られる健康効果2025年11月11日【量子波動LABO】アルケミスト･･･7]、脳の過剰な興奮を沈めて心に安心感や落ち着きをもたらします。認知機能の向上: マグネシウムは脳神経の栄養因子(BDNF)の働きを高め、神経細胞･･･
- 筋トレは脳のためにやるのだ!2023年06月08日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba･･･うと逆効果だな、、、 脳みその栄養分を出す!この本には科学的根拠をもとに書かれていますが、まずキーワードになるのがBDNFという因子。Brain-･･･
- 筋肉は脳を守る【第５回】47年の科学と最新研究から導く──脳を守るための最適な運動とは?2025年12月22日リハビリジム プライズネス【札幌琴似】･･･紹介してきた研究を統合すると、脳を守るためには、以下の3つが欠かせません。① 筋トレ(マイオカイン・神経刺激)→ BDNFやIrisinなど→ 神･･･
- 速筋を増やすことは認知症予防に良い~2025年12月09日大野浩司Drのアンチエイジングブログ･･･線維)を増強、維持することは、認知機能の低下を抑え、認知症予防に繋がります。その主な理由は以下の通りです。 1. BDNFの分泌促進: 筋トレ(特･･･
