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【絶対NG】筋トレしない40代の末路。~疲れ・老化・集中力低下を止める“最小習慣"~2026年05月05日アラフォーおっさんのタカポン･･･り込む最大の場所。減れば糖尿病リスクが急増します。 脳へのブースター: 運動時に分泌される「BDNF(脳由来神経栄養因子)」･･･- 脳が萎縮する原因は「酒・肥満・孤独」?認知症リスクを下げる今日からの新習慣2026年05月04日nariwaitosuruのブログ･･･有酸素運動:1日30分程度のウォーキングや軽いジョギングを習慣にしましょう。脳の血流が増え、神経細胞を育てる物質(BDNF)が分泌されます。筋トレ･･･
- 頭がよくなる習慣ベスト1は筋トレだった!科学が証明した“筋肉と脳"の秘密2026年05月03日バーゲンハンターin Las Vegas･･･ ② マイオカインは脳をアップグレードする記事の中で特に面白かったのがこれ。筋トレで分泌されるマイオカインは、 BDNF(脳由来神経栄養因子) を･･･
- 賢い人が大切にしている「脳を鍛える習慣」とは?2026年05月03日ラエリアン ひろふみのブログ･･･の発達が促されることが明らかになっている。――同書より筋トレによって分泌されるマイオカインは、脳由来神経栄養因子(BDNF)の生成を促し、記憶や学･･･
- 〔6年ぶり開催|新横浜〕うつ・不安・不眠を「脳ネットワーク×頭皮刺激×統合医療アプローチセミナー2026年02月09日YNSA(山元式新頭針療法)による難病治療 難病改善人冨田祥史(とみたよしふみ)のぶろぐ･･･作る早期ストレスとHPA軸の変化、うつ病態との関連を整理するレビューが更新され続けています。 7)シナプス可塑性(BDNF/回路):“考えの固着&･･･
- 仕事ができる人ほど走っている?ランニングが「脳に効く理由」2026年05月01日くまがい鍼灸院のブログ･･･生が促され、海馬の体積が増加することも分かっています。これは、記憶力の向上に直結します。また、ランニングによって、BDNFというタンパク質が増加し･･･
- 今日から変わる!強運サイクルを作る「3つの鉄則」と食事摂取のコツ2026年04月25日大人世代の幸福論･･･スなく自然と咀嚼の数も増えます。 3.空腹を味方にする(脳が修復して感度抜群!)お腹が「グーッ」と鳴る時、脳ではBDNFという「脳の肥料」が出て･･･
- 内分泌器官としての骨格筋 ― マイオカイン・ネットワークの機能と最適化戦2026年04月29日肌や心の悩みを気功で解決!「肌や美容とメンタルつながる気功処」☆わかまつつよし☆のブログ･･･知機能改善にも関与することを示唆しているが、ヒトへの外挿における再現性については引き続き検討が必要である。1-3 BDNF(脳由来神経栄養因子)有･･･
- TVのゴールデンタイムで認知症テスト 前編2026年03月16日若年性認知症の妻! のちワイン、ときどき世の中のこと ~keroぴょんのブログ~･･･能低下を７年遅らせる(答え・まとめ)・握力低下は、全身の筋力低下のサイン・ウォーキングで筋力を刺激して、 脳の肥料BDNFを分解!・3000~50･･･
- 本を何万冊も読んだと自慢する人間に限ってものを知らない理由2026年04月27日メシアの「知」の冒険(ameblo編)･･･!』という本、これ1冊読むだけで事足りる話です。 (ジョギングをすることで脳細胞を守ったり、記憶力を高めたりするBDNFという物質を増やすことが･･･
