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「パパ、本気出すよ。」42歳の僕が2026年に誓った4つのこと2026年01月03日umetarouのブログ･･･っかり距離を走る「ストイック・デー」にします。 実は40代のランニングって、ただ痩せるだけじゃなくて、脳の活性化(BDNFっていう脳由来神経栄養因･･･- 独り言ー番外９６４７2026年01月04日山おじさんの独り言･･･ルの低下 👉🏻グルカゴンによる血糖値の安定 ➡️脳 👉🏻ケトン体への移行 👉🏻集中力の向上 👉🏻BDNF増加の可能性 ➡️筋肉･･･
- 独り言ー番外９６４３2026年01月04日山おじさんの独り言･･･ガ3が守る「細胞の寿命」 ・散歩だけでは若返らない理由 ・細胞を再生させる「ホルミシス運動」とは ・脳を若返らせるBDNFの正体 ・“体を経営する･･･
- 再考をする 71 2025/12/24~2025/12/242025年12月24日藤原航太針灸院･･･栄養因子の異常● NGF(nerve growth factor)• 過剰 → 疼痛増強• 不足 → 神経変性● BDNF(brain-deriv･･･
- 筋肉を動かせ。記憶を守れ。脳を未来に備えよ。2025年12月20日donのブログ･･･。これらはすべてアルツハイマー病で影響を受ける初期マーカーである。3. 筋肉が抗アルツハイマー信号を放出する運動はBDNF、CSF1、VEGF、カ･･･
- 神経科学的な視点から見た、筋力トレーニングの真実。「基礎筋力アップは、脳機能を向上させる鍵」2026年01月03日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･る栄養素だけを送り込む血液脳関門を通過し、認知プロセスの活性化を促すものがあります。それが、脳由来神経栄養要因子(BDNF:Brain-Deriv･･･
- 記憶や集中力を高める脳内血流アップ効果を持つ、「ブレインベリー」と呼ばれる果物とは2026年01月02日ラエリアン ひろふみのブログ･･･ルーベリーを18週間摂取すると認知機能が改善。さらに、ラットの試験では、記憶力や学習能力、認知機能の向上に関与するBDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･
- 追記・『海馬』の萎縮に対しての『NAD+による神経保護戦略』:鼻腔内投与による新たな治療とは?2025年09月02日内科医 ひとちゃんの「私、失敗しないので」･･･効果を最大化するためには、以下の統合的アプローチが重要であると考えられています。 1.運動療法: 有酸素運動によるBDNF産生促進2.食事療法: ･･･
- 腸と脳2025年12月09日ゆらぎ研究会のブログ･･･ウスにビフィズス菌などの腸内細菌を移植すると、マウスの多動性や不安行動が治まります。これは、腸内細菌の刺激により、BDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- 【心を強くする10の方法】2025年11月19日【48kg減の先】⭐40代100m日本一挑戦中❢ ⭐日本一周歩きながらコトバを発して生きる❢･･･る10の方法──────────────────1身体を動かす(脳が安定する)運動は、脳内のセロトニン・ドーパミンBDNFを増やし、ストレス耐性を･･･
