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昨日の自分超え! 最近の健康法2026年08月18日工夫しながら前進･･･た ・寝落ちが早くなった(気絶?) ・毎朝、寝起きがスッキリしている ・「だるい」と感じることがほぼなくなった ・BDNFが増えたのか、以前より見･･･- 骨格筋量と認知症リスク 視点2026年08月18日阿波の梟のブログ･･･yokine)というホルモン様物質を分泌する“内分泌器官"として扱われています。特に運動時に分泌される BDNF(脳由来神経栄養因子) ･･･
- ★音楽聴いたり読んだりなう下書き★2026年08月16日★art.and.psychology(アリスリナ)★･･･中程度に影響する特に ストレス反応を司るHPA軸の働きの個人差が大きいコルチゾールを弱める物質(NPY・DHEA・BDNF)が多いほど有利関わる脳･･･
- アルツハイマー病の専門家が「絶対にやらない」6つのこと2026年08月15日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･力トレーニングを組み合わせている。 有酸素運動は脳への血流を増やし、「脳の肥料」とも称される「脳由来神経栄養因子(BDNF)」というタンパク質の生･･･
- スポーツで認知機能低下防ぐ研究結果2026年08月15日Simple Pleasures･･･ことが求められるため、脳の機能が刺激され、認知能力が問われます」 テニスの反復運動によって、「脳由来神経栄養因子(BDNF)と呼ばれるタンパク質が･･･
- 腸だけでなく心の健康も?「善玉菌」摂取でうつや不安の症状が改善2026年08月14日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･でなく、生物学的マーカーの検査も実施した。具体的には、神経細胞の成長や生存に関わるタンパク質「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の数値や、糞便検査に･･･
- 認知症“予防法"…息が軽く切れる程度の早足で、1日30分、週に合計150分以上(６日)歩く2026年08月13日イエスと釈尊と道元和尚を考え続ける。日本人と日本歴史と日本語とを学ぶ。･･･私の著書『糖毒脳』の中でも、運動が脳に与える「肥料」のような効果について以下のように書きました。 運動によって脳にBDNFの発現が促されます。BD･･･
- 【停滞感の正体】人生を変えるのに「大きな決断」はいりません。パラレルワールドを開く「小さな逆張り2026年08月12日Room823のブログ･･･くにはどうすればよいーーー。?人間が「いつもと違う行動」をとったり「普段使わない五感」を使ったりした瞬間脳内ではBDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- ADHDの人が“すっと読める"やさしいブログ ― 脳が整う趣味を見つけるためのガイド ―2026年08月11日適応障害から復活した自分がかくライフハック･･･ADHDの脳は、 「動く」ことで整うようにできていると言われています。理由は3つ。ドーパミンが増える脳の栄養因子(BDNF)が増える前頭前野が活性･･･
- 海馬の萎縮と扁桃体の肥大 慢性ストレスがもたらす「脳内回路の不均衡」とその克服2026年08月09日TMSジャパン公式ブログ･･･方向の通信🔹神経伝達物質と因子の関与🔸ストレス反応には、グルココルチコイドだけでなく、グルタミン酸、GABA、BDNF(脳由来神経栄養因子)、･･･
