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カカオ×運動で血管と脳を若く保とう2025年12月18日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･ 運動の血管・脳への作用・有酸素運動や軽い筋トレは、血管の弾力性を高め、心血管リスクを低下させます。・運動によってBDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･- 科学が暴いた“やる気ゼロでも結果が出る"たった一つの行動2025年10月19日岬町のケント･･･けでも効果があることが実験で証明されており、継続できなくても一度行う価値がある。■ 生理学的・神経科学的効果1. BDNF(脳由来神経成長因子)運･･･
- Tele 2025/07/242025年07月23日d ブログ･･･9 mRNA ワクチン BNT162b2 の出生前投与は雄性新生児ラットに自閉症様行動を誘発する:WNT および BDNF シグナル伝達障害に関す･･･
- 心と脳⑤|脳の休息が心を救う。「何もしない時間」が、脳を修復する2025年10月26日心と身体の専門家|魁泉璃香 (さきいづみりか)のブログ･･･モード"へ。そのとき体内では、 コルチゾール(ストレスホルモン)が減少 炎症性サイトカインが抑制 BDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･
- ほぼ例外なく “報われる自己投資"とは?2025年12月18日銀座フェイスクリニック・奥田宗央の小顔輪郭日記･･･ぼ例外なく“報われる自己投資"が一つあります。それが、運動です。運動は体力だけでなく、・脳血流を増やし・BDNF(脳の栄養因子)を高め・･･･
- 心と脳②|ストレスで脳が変わる?不安や焦りの背後で起きている“脳の防衛反応“2025年10月23日心と身体の専門家|魁泉璃香 (さきいづみりか)のブログ･･･」を感じる時間を持つ質の良い睡眠と休息をとるこれらの行動は、脳の炎症(神経炎症)を鎮め、前頭前野の働きを回復させ、BDNF(脳由来神経栄養因子)な･･･
- 【読書記録】運動脳2025年09月02日無月経からの不妊治療!第二子妊娠中のぼっち専業主婦のブログ･･･肉体にある程度負荷がかかるほうが効果は高いため、ウォーキングよりランニングが効果的。４.うつの改善キーワードは、｢BDNF(脳由来神経栄養因子)｣･･･
- 運動と認知症予防2025年10月13日fualize代表のブログ･･･脳細胞の働きが活発になります。特に、ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動が効果的です。🔹2. 脳内物質「BDNF」の分泌が増える運動によ･･･
- 運動がもたらすホルモンの効果2025年09月27日fualize代表のブログ･･･方の適度な運動は、夜の睡眠ホルモン・メラトニンの分泌を促す睡眠の質が改善され、疲労回復がスムーズに 🧠 BDNF(脳由来神経栄養因子)有･･･
- 運動と認知症予防の深い関係2025年09月23日fualize代表のブログ･･･的な方法のひとつだと、科学的に証明されています。 🏃♂️ 1. 運動が脳に与える効果運動をすると、脳内で**BDNF(脳由来神経栄養因子)*･･･
