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"充分な睡眠を"2026年01月20日39次元魂【神奈川支店】･･･から。眠っている間は唾液が減ってしまいます。唾液には殺菌作用や粘膜保護作用、リラックス効果のある成分(メラトニン、BDNFなど)が含まれております･･･- "チートデー+お酒+カカオ効果"2026年01月20日学びの先は・・・･･･。場所、時間帯でも変化します。 自分自信が元気なのが１番です! ・認知症予防ハイカカオを摂取すると脳の活動を支えるBDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･
- 脳波・神経伝達物質と瞑想とは?2025年12月14日リリス・ノワール･･･3|θ → γ(統合・洞察)🧠 脳波γ波(30Hz以上)が短時間出現脳全体の同期性が上昇🧪 神経伝達物質・因子BDNF↑(神経可塑性)オキシト･･･
- 高強度インターバルトレーニングは、認知機能アップに非常に良い‼️2026年01月15日大野浩司Drのアンチエイジングブログ･･･認知機能アップに非常に効果的であることが多くの研究で示されています。特に、運動後の乳酸の増加が神経活動を高めたり、BDNF(脳由来神経栄養因子)の･･･
- 「少食」の長寿効果と健康効果。加えて、陰陽五行による説明。2026年01月21日ソワロウシンの スピリチュアル カオス コスモス 通信･･･系の保護** 神経炎症を抑え、認知機能低下(アルツハイマーなど)を防ぐ可能性が高いです。脳由来神経栄養因子(BDNF)が増え、うつや不安の軽･･･
- 呼吸2026年01月02日赤羽の社労士ブログ･･･ージで呼吸ができるか体と心の健康バロメーター深く吸い込めないようなときは心が疲れている証・・・そんなときは最強物質BDNFが脳内を溢れんばかり満た･･･
- 脳を鍛えるには運動一択‼️2023年10月05日綾瀬りえオフィシャルブログ「マイペース日記Blog」Powered by Ameba･･･脳を鍛えるには運動⚽️が一番有効なのであることを語りたいと思います。運動すると、脳を鍛えられる。私達が運動すると、BDNFという物質が沢山でる。B･･･
- 【ビジネス】成果を出したければ、「あたり前の事をあたり前にやる習慣」が大事2025年12月15日習慣化の達人ODA(オーディーエー)|脱三日坊主であなたの目標達成を健康的にサポート･･･に健康を後回しにしてしまうのは、長期的に見るともったいないと私は思っています。運動をすることで、脳の機能が高まり、BDNFといった脳由来の栄養因子･･･
- 呼吸のセルフ整体80【不安な時。運動と呼吸、どっちが効く?】2026年01月14日40代からの更年期障害・ホットフラッシュを整える"呼吸のセルフ整体"･･･動のほうが不安に効く人も確実に存在します。 有酸素運動や筋トレ、リズム運動はセロトニン・ノルアドレナリン・BDNFといった脳内物質を増やし･･･
- HIITという運動法の効用2026年01月14日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･が高い状態が続きます。👉 運動後に脂肪が燃え続ける「アフターバーン効果」が得られます。④ 脳・メンタルへの効果(BDNFと抗うつ作用)HIITは･･･
