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経営者の朝は「経営判断の質」を決める!成功する経営者の朝ルーティン５選2026年03月24日経営者や起業家、アスリートが自分史上最高のコンディションとハイパフォーマンスな脳と身体を手に入れるKARADA DESIGN ACADEMY･･･いです。 ◾️朝の運動がもたらす脳科学的メリット朝の運動は「やる気」の源です。体を動かすことで脳への血流が増加し、BDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･- 中国小ネタ:脳トレのためにはパズルではなく、運動が良いってさ。2026年03月24日半可通(はんかつう)笑える?かな･･･すね。脳が喜ぶ5つの運動1. 心肺トレーニング(脳の土台づくり担当)ランニング、速歩、水泳、サイクリングなど → BDNFを増やし、脳に栄養を届け･･･
- ターメリックは、最強の天然療法の一つとして知られ、抗炎症、抗がん、免疫力向上の特性で有名です。2026年03月26日iRinoの備忘録・自然療法で健康に･･･をもたらす可能性があると示唆されています。クルクミンは、脳内で機能する成長ホルモンの一種である脳由来神経栄養因子(BDNF)を増加させることができ･･･
- 【憂鬱な時は筋トレ】科学的に証明されたメンタル改善法を本気で語る2026年03月25日ダイエット成功の法則!札幌、ダイエット専門!アメリカ帰り噂のパーソナルトレーナーシュワルツ浅井の読むだけで痩せるブログ!･･･うなる?(ここ、めちゃ重要)じゃあどうする?→答え:筋トレ科学的エビデンスなぜ筋トレでメンタルが回復するのか?① BDNFが増える(脳の栄養)② ･･･
- 老化を逆転させる方法2026年01月07日 サクナヌチ@沖縄発身体にいいものショップ (SAKUNANUCHI)･･･る腸内環境の改善、胃腸の負担軽減食欲や味覚がリセットされる人も多い⑥ 集中力・頭のクリアさ空腹時はノルアドレナリンBDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･
- オクラ水、もしかして効いてるかも⁈2026年03月08日New York YOGA ~デトックス ヨガ~･･･に脳血流アップ筋トレしたら脳血流は上がり、酸素、栄養がいっぱい届いた⁈アドレナリンやる気が起きたか⁈マイオカインのBDNF(脳由来神経栄養因子)脳･･･
- 腸内細菌が意思決定に与える影響2026年03月03日園原健弘 静かに歩け･･･酸(酪酸など)の産生を促す。ポリフェノールダークチョコ、ベリー類、緑茶腸内細菌のバランスを整え、認知機能を高める「BDNF(脳由来神経栄養因子)」･･･
- ココア と カカオ は ベツモノです2026年03月22日ごっきげんさ~んでおりたい人 この指と~まれ ♪･･･研究結果)カカオフラバノール(ポリフェノールの一種)が主な有効成分脳血流を改善する(特に海馬・歯状回への血流増加)BDNF(脳由来神経栄養因子)の･･･
- 《腸内環境は10日で変わる》医師が解説する「認知症を防ぐための腸」のつくり方 食物繊維や発酵食品2025年12月16日がん克服、健康維持西洋医学の欠点･･･肪酸の中でもっとも研究が進んでいるのが酪酸。セロトニンの産生を助け、傷ついた脳神経の再生を促す脳由来神経栄養因子(BDNF)を増やすという。 「腸･･･
- 「医者の家族は知っている!人生が変わる 緑内障の超本質」 平松類 一部紹介2025年05月04日工夫しながら前進･･･を皮膚に塗っておくと、目薬の副作用のかぶれを予防する効果があるからお勧め ・「視神経のダメージの原因は、眼圧以外にBDNFの欠乏があるのでは」と言･･･
