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- 少々落ち込んでいます2024年09月19日おかペンのブログ・・・50X4 Fr 水中リカバリー/SS 50X2 Fr フロント&リヤスカーリングS 50X4 BaS 50X3 Fr/Ba 1'20スカー・・・
- 軽ーく、ユル泳2024年09月19日おかペンのブログ・・・50X4 Fr 1'10S ピラミッド25mあたり0'30で25/50/75/100/75/50/25ダウン 50X3 肩回しでTotal 185・・・
- 久しぶりの外プール練習しました。2024年09月19日おかペンのブログ・・・といけないですわ。いや~疲れました…結構日焼けしちゃった。夕方から沼影プール練習会けのび50UP 50X2S 50X3 Fr-Ba 1カキで伸び姿・・・
- GW 最初で最後の沼影プール練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・お休みになります。なので今日がGWでの最初で最後の沼影プール練習。けのび50UP 200 SKPSスカーリング50X3 Fr-Mid- Fr/Mi・・・
- 今日も練習がんばりました2024年09月19日おかペンのブログ・・・した。アップ300キック50X10 70secプル50X20 50secスカーリング200IM200IM100X3ダウン100Total 2・・・
- スイミングサイエンス(洋書.邦題 水泳を科学する)2024年09月19日おかペンのブログ・・・なる前に、絶対的基礎体力が必要ですけどね~土曜日、沼影遊泳クラブ練習けのび50UP 200SKPSスカーリング50X3K 25X8 Fr 0'50・・・
- 今日から夏休み、自宅でのんびりと。2024年09月19日おかペンのブログ・・・プール練習会に参加17時から遊泳クラブ練習会けのび50X2 うつ伏せ/仰向けUP 50X2 Fr 1'00S 50X3 Fr ストレートアームドリ・・・
- 筋肉痛が発生2024年09月19日おかペンのブログ・・・ップ太田練習トレッドミル30分ジョグスイムトレーニングUP 50X10 Fr 1'00スカーリング100P 400X3 Fr 7'00 37-30・・・
- 久しぶりの沼影プール練習会2024年09月19日おかペンのブログ・・・りはヘロヘロで帰りつくようにしないといけないですね。夕方から沼影プール練習前半遊泳クラブ練習会けのび50UP 50X3K 100IMS 50X4 ・・・
- 冠稲荷神社で初詣2024年09月19日おかペンのブログ・・・400IMS 100X10 Fr 1'45スカーリング100X4Loosen 200S 25X10 FlyP 50X3 BaS 50X3 BrDo・・・
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