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- 久しぶりの太田市民プール練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・日の太田市民プール練習UP400FrK 50X8 Fr休憩10分P 100X10 Fr 1'30スカーリング100X3S 50X10 Fr 0'4・・・
- 車検の準備2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 25X4 0'40 Fr 板なし12.5mダッシュK 25X2 1'00 Fr 板なしダッシュスカーリング 50X3 (Fr+Mid/Fr+Do・・・
- 晩御飯食べてから練習へ2024年09月19日おかペンのブログ・・・ゆっくり休養のつもりが、お風呂代わりにプールへ 今日の太田プール練習 UP 500 K 50X10 Fr S 50X3 Fly 休憩10分 P 1・・・
- 久しぶりの土曜日沼陰プール練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ Fly-Ba 1'10P 100X15 Fr 1'50 パドルペンギンプッシュ25X8 0'50Down 100X3 Fr 2'00Total ・・・
- 久しぶりの浦和競馬場まで朝ラン2024年09月19日おかペンのブログ・・・影プール練習会17時から遊泳クラブ練習会けのび50UP 50X2 FrS 25X8 Fr フロントキャッチS 50X3 Fr 片手プルS 50X3・・・
- 川崎会場無事に終了して、練習開始2024年09月19日おかペンのブログ・・・y 0'40P 50X8 Ba 1'00S 50 BrP 100X15 Fr 1'30 ミット付スカーリング100X3Down 100Total ・・・
- 太田市総合健康センタープールの初泳ぎ2024年09月19日おかペンのブログ・・・日は太田プールでの仕事始め(^_^)今日はガラガラ。UP 150休憩10分P 100X20 Fr 1'30S 50X3 Br 1'00Down 2・・・
- 久しぶりに蹴伸び選手権開催してみました2024年09月19日おかペンのブログ・・・ーびっしり汗かいてからティップ太田練習UP 50X10 Fr 1'00K 50X10 Fr/Brスカーリング100X3P 100X5 Fr 1'3・・・
- 金曜日ワンポイントレッスン2024年09月19日おかペンのブログ・・・K 50X6 Fr ワンポイントスイムレッスン参加S 100 FrK 25X4 IM順P 25X4 IM順S 25X3 プール中央からスタートし・・・
- コバトンカップの2次要項2024年09月19日おかペンのブログ・・・すって。今日は一日中家でゴロゴロし、夕方から沼影プール 浦和水連チーム練習会前半遊泳クラブ練習けのび50UP 50X3 Fr 1'10K 50X3・・・
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