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- 千葉から帰って、沼影プール練習会参加2024年09月19日おかペンのブログ・・・フルに使えていいなぁ。で、夕方からは沼影プール、遊泳クラブ練習会けのび50UP 200 SKPSスカーリング 50X3 (Fr/Mid/Rr)K ・・・
- プリウス君のカーナビメンテ2024年09月19日おかペンのブログ・・・習けのび50UP 250 SKPS KだけIMS 50X4 IM順スカーリング50X4K 25X2 FlyS 50X3 FlyS 50X3 IMm・・・
- 台風一過の晴れ間に練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・5K 50X4 FrS 100X10 Fr 2'00ペンギンプッシュ400ミットS 50X2 BrDown 100X3Total 2500m今日は・・・
- 今日は一日雨でしたが、効率よく練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・時遊泳クラブ練習会けのび50UP 50X2 Fr 1'10S 50X2 Fr/Ba 1'15スカーリング/S 50X3片手プル/S 50X3K 5・・・
- 日曜日レース結果に反省して練習です2024年09月19日おかペンのブログ本日のティップ太田練習UP 50X10 Fr 1'00K 500 FrS 400X3 Fr 7'00S 50X8 Fr 0'45 ラスト2本レスト無し・・・
- 久しぶりに太田市民プールへ2024年09月19日おかペンのブログ・・・、久しぶりに太田市民プールに行って来ました。UP 400K 50X8 FrLoosen 100スカーリング 100X3S 300 Fr休憩10分P・・・
- 明日はレースですが通常練習実施しました。2024年09月19日おかペンのブログ本日の沼影プール練習会前半遊泳クラブ練習会けのび50UP 50X3 Fr 1'00片手プル-S 50X3 Fr ストレートアームスカーリングFr-Rr/・・・
- 浦和水連チーム練習会2024年09月19日おかペンのブログ・・・んですねーほとんど動かなかったので、夕方から沼陰プールで浦和水連チーム練習会前半遊泳クラブ練習けのび50UP 50X3 Fr 1'05Frドリル練・・・
- お盆休みの遊泳クラブ練習会2024年09月19日おかペンのブログ・・・せに、全く変動なく。身体は動かしてましたが、その分食事が美味い。飲み物も沢山取っちゃう。17時~けのび50S 50X3 Fr 1'15クロールドリ・・・
- R463バイパスがR17バイパスに繋がりました2024年09月19日おかペンのブログ・・・なります♪ サイデン化学プールに行くのが楽になる~夕方から沼影プール練習17時から遊泳クラブ練習けのび50S 50X3 Fr 1'20 6セット・・・
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