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- 呼吸制限による別の効能2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 50X6 Fr P 100X5 Fr 1'25 混雑で 5本で詰まり挫折 K 50X6 Fr スカーリング100X3 (Fr-Mid-Push-・・・
- 今日はのんびり2024年09月19日おかペンのブログ・・・石清水八幡宮の特集番組を楽しく見てたのに、途中で映らなくなりました今日はのんびり、ゆる泳。UP 500K 50X3 Br 50X3 Fr・・・
- 浅草2024年09月19日おかペンのブログ・・・。アップ550キック50X10 70secスカーリング100 5setプル100X10 90secIM200X3Total 3150昨日は・・・
- 飛び込み時の動画撮影2024年09月19日おかペンのブログ・・・ゼロ代表の大倉コーチ。後半にドリル練習と動画撮影の為、前半1時間はみっちり泳ぎこみでした。 前半泳ぎこみS 100X3 Fr 2'00 アップ代わ・・・
- 犬種によるお散歩違い考察2024年09月19日おかペンのブログ・・・かな。生き物飼うのは大変です。本日のティップ太田練習UP 400FrK 400Frスカーリング100X4S 400X3 Fr 7'00S 50X4・・・
- 背中の浮く感覚2024年09月19日おかペンのブログ大雨の中、本日の自宅帰る前太田プール練習 UP&S 400X3 Fr 6'00 1/50 2/30 3/20Down 100休憩10分スカーリン・・・
- 3連休は土曜日だけ練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ly片手S 50FlyK 50BaP 150Ba片手S 50BaK 50BrP 150Br片手S 50BrS 50X3 IMmixTotal 12・・・
- ブレストドリル練習での脚の引っかかり2024年09月19日おかペンのブログ・・・Ba 1'10フィンP 100X15 Fr 1'45パドルペンギンプッシュ25X8 パドル0'50Down 100X3 Fr 2'00Total ・・・
- 庭木の剪定しましたー2024年09月19日おかペンのブログ・・・たいのですが、奥様の了解を取らないと怖いので来週にしました。夕方から沼影プール練習会前半1時間けのび50UP 50X3 Fr 1'00S 50X2・・・
- 一年振りにRunkeeperを起動2024年09月19日おかペンのブログ・・・プルブイつけて両手キャッチ/片手キャッチ50X2片手前キャッチ、逆手後プッシュ、25X 2片手プル25X4プル50X3 プルブイ足首ブレスト練習片・・・
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