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【「ポケスリコラム33」睡眠で大切なこと】/外で怒号が⚡️1104日目2024年08月06日健者シオリの日記帳1104日目 夜遅くまでお仕事での帰り道・・・突然空がぴかりと💡 花火でも上がってるのかな?と思いましたが、どうやら雷のようで😨 打ち抜か･･･- 【「ポケスリコラム32」子供の睡眠時間】/本当・・・火が出るほど暑い!1103日目2024年08月05日健者シオリの日記帳1103日目 毎日の習慣で会社の行き帰りはウォーキングで5000~10000歩は歩くようにしています🚶 でも・・・行きに歩くと汗がボドボド💦･･･
- 【「ポケスリコラム31」なぜ夢を見るのか?】/甘味から辛味へ~1102日目2024年08月04日健者シオリの日記帳1102日目 昔はマンゴーが好きで、フローズンマンゴーとヨーグルトを和えたりしたものですが・・・最近は甘いものより辛いものに惹かれるかも🌶️ ･･･
- 【「ポケスリコラム30」寝る子は育つ?】/カレーでタプタプ1101日目2024年08月03日健者シオリの日記帳1101日目 ・・・今めちゃめちゃ吐きそう🤮 カレー・・・食べすぎました🍛 めちゃめちゃ美味しかったんですけど・・・唐揚げを食べすぎたみた･･･
- 【「ポケスリコラム29」徹夜は体に悪い?】/1100日目‼️長いことで2024年08月02日健者シオリの日記帳1100日目 この日記も早いこと1100日目・・・ 1000日目を達成した時も感じましたが、意外と早く感じますね💦 1日1日は小さな一歩です･･･
- 【「ポケスリコラム27」体内時計②】/今日で7月も終わり1097~98日目2024年07月31日健者シオリの日記帳1098日目 昨日はお仕事で疲れて早めに寝て、日記を書けず🙏 ぐっすり寝て起きたら、もう7月も終わり😳 この暑さで忘れていましたが、まだ7･･･
- 【「ポケスリコラム26」体内時計①】/肉の日1096日目2024年07月29日健者シオリの日記帳1096日目 アチチ・・・もうこんな時間なのに、まだこんなに暑い😭 今日は肉の人いうことで、ハンバーグにチキンナゲット🐔 タンパク質祭りで･･･
- 【「ポケスリコラム25」ねむりと体温】/ゆめヶ丘ソラトスへ~~1095日目2024年07月28日健者シオリの日記帳1095日目 今日はお仕事がお休みだったので、少し遠出して友達と、相鉄線沿いにある「ゆめヶ丘」に行ってきました😆 ゆめヶ丘ソラトスというショッ･･･
- 【「ポケスリコラム24」カフェインに気をつけて】/カレーの日~腹がはち切れる1094日目2024年07月27日健者シオリの日記帳1094日目 お腹いっぱい・・・土曜日は毎度のことですが💦 本日の健康話_φ(･_･「ポケスリコラム24」カフェインに気をつけて 睡眠を妨げる･･･
- 【「ポケスリコラム23」睡眠と空腹】/Xに力を入れていたら・・・1093日目2024年07月26日健者シオリの日記帳1093日目 アメブロやホームページで健康知識を発信している!私ですが・・・ X(ツイッター)も実は更新しています✉️ ダイエット極めすぎて今度･･･
