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【MEC食で肌を綺麗に!鍵は〇〇】/台風接近中にラーメンボリボリ1127日目2024年08月29日健者シオリの日記帳1127日目 今日は関東の方でも大雨・・・☔️ 自律神経は相変わらず、少し乱れがちですが・・・体調を崩すほどではなく👍 そんな雨降る中、友達･･･- 【MEC食 辞めたらどうなる?リバウンド??】/1126日目2024年08月28日健者シオリの日記帳1126日目 ここ最近はストレッチのお話が続きましたが👇 『【ダイナミックなストレッチ!冷え性、むくみにはこれ!】/台風パワーを感じる・・・11･･･
- 【ダイナミックなストレッチ!冷え性、むくみにはこれ!】/台風パワーを感じる・・・1125日目2024年08月27日健者シオリの日記帳1125日目 今日は一日通して、なんとな~~く体調が悪い気がしました💭 頭痛や肩こり、腰痛などの痛みを感じるわけではないのですが・・・なんとな･･･
- 【ダイナミックなストレッチ!肩甲骨を引き剥がせ!】/キャベツが辛い1124日目2024年08月26日健者シオリの日記帳1124日目 八月もあと、五日! なのに夏真っ盛りって感じ☀️ 灼熱の太陽は相変わらずですが、風が涼しい~~ サウナみたいなあの暑さはだいぶ･･･
- 【二つのストレッチを使い分け!ダイナミック&スタティック】/質の高い日本酒が酔わない1123日目2024年08月25日健者シオリの日記帳1123日目 今日は朝昼とプチ断食して、夕食に日本酒のバーで飲み会!してきました~~ 今いい感じの酔い加減👍 すごい質の高い日本酒を出してく･･･
- 【神経痛、不眠、自律神経の乱れはこの関節を伸ばせ!】/ストレッチ効果・・・いいね1122日目2024年08月24日健者シオリの日記帳1122日目 ここ最近はストレッチ関係の記事を投稿しながら、自分でもストレッチしているんですが・・・ 肩甲骨周りを中心に可動域が広がった気がしま･･･
- 【寝たきり!むくみ!腰痛!予防するならココほぐせ!】/友達のカウンセリング1121日目2024年08月23日健者シオリの日記帳1121日目 今日は私ではなく、友達の話なのですが・・・ その友達は周りの人たちから、ネガティブな性格やその考え方を改めた方がいいと、指摘されて･･･
- 【猫背!首・肩のコリは〇〇をほぐせ!】/猫ちゃんに癒されながら~1120日目2024年08月22日健者シオリの日記帳1120日目 今日はお休みだったので、カフェでゆっくり!記事を書き書き・・・猫ちゃんを横目に🐈 癒されましたわ~~ 今日の健康話猫背!首・肩の･･･
- 【投稿しようと思っていた記事が消えてた・・・】/ウォーキング解禁か?1119日目2024年08月21日健者シオリの日記帳1119日目 ここ最近はずっと暑くて、会社までの行き帰りのどちらか(ほとんど行き)はバスを使っていました🚌 交通費も出ないのに・・・ まぁそ･･･
- 【正しい呼吸でストレッチパワー全開!!】/少し涼しい??1118日目2024年08月20日健者シオリの日記帳1118日目 毎日毎日暑くて嫌になりますが・・・今日は少し涼しかったかな?と感じました!! いや、それでも気温は30℃超えてるんですけどね💦 ･･･
