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【二の腕のたるみを改善ストレッチ②】/体重が増えたけど・・・焦らず1137日目2024年09月08日健者シオリの日記帳1137日目 ここ最近の体重の平均が62kgくらいに💭 先月くらいまでは61kg台と60kg台を行ったり来たりくらいだったのですが・・・ ダ･･･- 【二の腕のたるみ改善ストレッチ!一つ目~】/視力回復の兆しが!?1136日目2024年09月07日健者シオリの日記帳1136日目 最近こちらの参考書籍を元に視力回復を図っているのですが👇近視は病気です [ 窪田 良 ]楽天市場 ${EVENT_LABEL_01･･･
- 【二の腕のたるみの原因はこの６つ!】/鉄フライパンで揚げてみた!1135日目2024年09月06日健者シオリの日記帳1135日目 今日の夕食は冷凍庫で少しだけ残っていたチキンナゲットと、フライドポテトを揚げました! 私が目玉焼きやキャベツ炒めを作るときに愛用し･･･
- 【膝が痛いのは太もものせい!?このストレッチで】/茶色いおかずが健康的!?1134日目2024年09月05日健者シオリの日記帳1134日目 今日はボリューミーな夕食になりました💦 どこを見ても茶色!! 茶色よりも鮮やかな色彩のお食事の方がヘルシーで健康的!と思われが･･･
- 【寝たきり予防は歩き方から!〇〇で整えよう】/飲み友と2軒梯子~1133日目2024年09月04日健者シオリの日記帳1133日目 涼しくなった!ということで??飲み友とイタリアンでハシゴしてきました~~ ワインを片手に、ピザにチーズに生ハムにフライドポテト・・･･･
- 【背中、腰の痛みの原因の85%は〇〇!】/エアコンなくても!!1132日目2024年09月03日健者シオリの日記帳1132日目 今日の神奈川の夜は・・・涼しいです😆 エアコンつけずに眠りにつけそう・・・しかし!ここは念には念を入れて、氷枕で体温を下げておこ･･･
- 【肩こり・首こり・頭痛はつながっている!まずは〇〇をほぐすべし】/高糖質の食べ方1131日目2024年09月02日健者シオリの日記帳1131日目 今日の夕食は焼きそばを食べました~~ 綺麗に目玉焼きを載せるつもりが💦ひっくり返ってしまいました・・・ 焼きそばをはじめとした･･･
- 【酸性/アルカリ性食品って重要!?そうでもない気がする・・・】/1130日目2024年09月01日健者シオリの日記帳1130日目 今日から9月!!になりましたが・・・あまり、実感がないですねこの暑さですし🫠 まだ夏って感じがしますね😂 今月はストレッチに･･･
- 【スタティックなストレッチ!腰と背中の痛みにオススメ!】/ あっ、いつの間にか八月が1129日目2024年08月31日健者シオリの日記帳1129日目 今日で八月が終わりますね・・・ 長いようで短かった夏・・・いやまだ暑いので、まだまだ夏の陽気ですね💦 ちょっと最近、お菓子をつ･･･
- 【スタティックなストレッチ!寝る前にほぐせる!】/雨は降ったり止んだり、未来はレモン1128日目2024年08月30日健者シオリの日記帳1128日目 台風・・・すっごいゆっくり来てるみたいですね🌀 台風というより梅雨前線のよう~~ まだ雨の日は続きそうですね☔️ それはそれ･･･
