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糖質制限再び2017年01月08日shigekatsu220のブログ･･･限ならば簡単だし、実際にダイエット効果も実証済み。今回は糖質制限+根菜類+時々玄米食でやろうと思っています。早速、MEC食の三要素、卵・チーズ・肉･･･- 体のこと。。2016年08月05日shifoののんびり行こうよ･･･なるべく太らないようにダイエットしてきましたがそれでも年齢に逆らえず若いときから１０キロは太ってしまっていました。MEC食という方法は現代人は糖を･･･
- メモリーオイルを注文しました2016年05月04日Passage of time is bridged~オリジナルヒーリングで癒します~･･･えていきますね。最近、塩鯖にはまってるからまた塩鯖が増える…。とりあえずたんぱく質を多めにする生活をしていきます。MEC食という、ミート、エッグ、･･･
- 糖質制限その後2016年05月26日shigekatsu220のブログ･･･な糖質制限して体重83kgで維持。まだ減らしたいなあと思い、昨年12月~今年１月にかけて２ヶ月程、糖質制限の極端版MEC食事法を実施。体重78kg･･･
- 言行不一致2016年04月18日ともねこのブログ糖質をがつがつ摂りながら読むMEC食の本
- 最近の食生活2016年04月29日shigekatsu220のブログ･･･も快眠。よく眠れた日は元気で仮眠も要らない。玄米食にしてから、快便になった。毎日便通がある。色も綺麗な茶色である。MEC食の時は頑固な便秘に悩まさ･･･
- 人間ドック2016年01月23日shigekatsu220のブログ昨日は人間ドックに行きました。去年から体重６kg減。メタボ非該当。唯一引っかかったのは尿酸値が少し高かった。MEC食でお肉を食べ過ぎた。隣県出張で毎日飲･･･
- 最近の食生活2016年01月05日shigekatsu220のブログ先月はずっとMEC食を食べていましたが便秘が酷くなったのと、肉食への不安から朝はニンジンリンゴジュース。昼は発芽玄米ごはんと納豆と魚の塩缶、夜は主食抜き･･･
- 62.4kgの28歳、2016年は糖質制限2016年01月02日kyoichihanamuraのブログ･･･rzPC使えねーじゃーんwまぁ帰っても糖質を摂取しなければいい話ですよね。ネット使えないのは結構困るばい(TдT)MEC食!MミートEエッグCチー･･･
- 体重5.0kg減。2015年12月28日shigekatsu220のブログ12月２日にMEC食を開始して26日。やっと体重5.0kg減を達成した。時々、炭水化物も食べたりしたので、達成まで時間がかかった。昨日は従兄弟夫婦が来て･･･
