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あまり変わらず2016年07月21日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･ましたが、開始から4日で2.5kg減してそこから変わらないというのは何故なのでしょうまぁ、お酒飲む機会も多かったしMEC食も厳密ではなかったり、や･･･- 三連休スタート!2016年07月16日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba今日から三連休ですね~今朝の測定体重 62.4kg体脂肪率 34.10%気づけば、MEC食スタートしてそろそろ一ヶ月ですが最初の数日で2.5kg減ってか･･･
- 三浦市にて講演会2016年07月14日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･ったです!全部食べてしまうと、ご飯を取りすぎてしまうので、マネージャーさんに食べてもらいました上手く、調整しながらMEC食を細く長く続けていきたい･･･
- 今日は特別2016年07月13日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･最高に美味しいランチを頂きました。お昼間だったので、ノンアルコールのシャンパンと共に…ご覧の通り、今日は今日だけはMEC食お休みですこんな素敵なお･･･
- 今日もカムカム!2016年07月11日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･から作ってみたかったMEC式お好み焼き~~ちょっと、見た目が…ですが、これはソースをかけすぎなければ、大変理想的なMEC食ですね。豚肉(ロース肉)･･･
- びっくり!!2016年07月10日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaここ何日かで、アクセス数がもの凄いことになり、読者の数も急に増えました皆さんのMEC食への関心の高さが反映された結果ですそして、なんと!!MEC食の考案･･･
- 焦らずコツコツ2016年07月07日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaおはようございますこの1週間ほど、体重が少し増えてしまったりして、気持ちが落ちていましたがそれでも地道にMEC食を基本に過ごしていました。火曜日、疲れと･･･
- 体重増えてきた~2016年07月04日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･たここ何日か、また急に暑くなって暑いのが大の苦手な私は一気にエネルギー不足にでも、食事だけは変える感覚もなく淡々とMEC食続けていました。本当に不･･･
- ただいま東京早速ジム行って筋肉食堂でプロテインランチ胸肉と赤身ハンバーグに目玉焼きト...2016年06月30日AIKO(迫田愛子)オフィシャルブログ「あなたのハートを狙い撃ち!」 Powered by Ameba･･･🍳 久しぶりに行ったらメニューも増えて更に美味しくなっていた💓 #六本木 #筋肉食堂 #低糖質 #mec #mec食 #diet #ダイエット･･･
- 28日はにわとりの日2016年06月28日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･8日でにわとりの日おトクなセットがあるではないかっ!チキン大好きだし、衣をできるだけ剥がして中身をきちんと食べたらMEC食的にもギリギリ🆗だろう･･･
