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久しぶりに身体のこと2016年12月24日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･つけようと意識ができるので気づいたら2~3キロ増えてたっていう事がなくなります。今年の夏から、緩やかではありますがMEC食を続けていて、基本、卵お･･･- 28日はにわとりの日2016年06月28日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･8日でにわとりの日おトクなセットがあるではないかっ!チキン大好きだし、衣をできるだけ剥がして中身をきちんと食べたらMEC食的にもギリギリ🆗だろう･･･
- コツコツMEC食2016年08月18日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba皆さんおはようございますまたまた更新が滞ってしまいましたそんな中でも、MEC食生活はコツコツ続いています前回の更新から、体重体脂肪率ともに殆ど変化なし。･･･
- お正月見事に1kg太って戻らない!また地道にMEC食を日々続ける2017年にするぞー!...2017年01月12日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Amebaお正月見事に1kg太って戻らない! また地道にMEC食を日々続ける2017年にするぞー! 豚肉キャベツ卵のみのお好み焼きは 理想のMEC食。ソー･･･
- 三連休スタート!2016年07月16日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba今日から三連休ですね~今朝の測定体重 62.4kg体脂肪率 34.10%気づけば、MEC食スタートしてそろそろ一ヶ月ですが最初の数日で2.5kg減ってか･･･
- そして私がはじめたダイエット法が・・・2016年06月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by AmebaMEC食!!!皆さんご存知でしたか?最近、TVや雑誌で見かける事があって気になっていたんですMEC食とはM・・・Meet(お肉)E・・・Egg(たまご)･･･
- 頂き物いっぱいの秋2016年10月05日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･体重60.80kg体脂肪率 32.4%一瞬、61kg台に逆戻りしたのですができるだけ、1日1食を心がけバランスよくMEC食も意識しながらたくさん噛･･･
- 運命の…2016年09月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･事はかなり困難でした美味しいから、ズンズン入っていってしまうんですよね今回は、こんな結果になりましたがまた今日からMEC食基本の1日1食しっかりカ･･･
- 運命の６月２３日2016年06月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･イタリアンのお店炭水化物が食べられないのを先に伝えて一品料理とサラダを注文サラダは友達と半分こですそして、こちら!MEC食のお手本のような一品牛ス･･･
- Xマスケーキを作ってくれました2025年12月25日ぴ~かん療法 イヤシロ綴り･･･輝石(きせき)」 価格もいいが中身はもっといい! スティックご注文 必須栄養素をたっぷり食べよう!わたしはMEC食健康法をお薦めします! ･･･
