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昨日の血糖値2016年12月13日魔法のタッチ さとう式リンパケア･･･の脂)は 血中の遊離脂肪酸を増やし 膵臓で インスリンのコントロールをしているβ細胞を破壊する 究極の糖質制限 MEC食 は 動物性脂肪(ラード･･･- 頂き物いっぱいの秋2016年10月05日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･体重60.80kg体脂肪率 32.4%一瞬、61kg台に逆戻りしたのですができるだけ、1日1食を心がけバランスよくMEC食も意識しながらたくさん噛･･･
- 運命の…2016年09月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･事はかなり困難でした美味しいから、ズンズン入っていってしまうんですよね今回は、こんな結果になりましたがまた今日からMEC食基本の1日1食しっかりカ･･･
- ダメダメなワタシ2016年09月25日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･Aのスープカレー炭水化物も、何もかも制限なくカムカムもしっかりサボって…そして意外と罪悪感なくいいや、東京帰ったらMEC食&1日1食しばら･･･
- ダイエット継続中!2016年09月12日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･なるけど、お天気と相談しながらウォーキングの頻度を上げるお菓子は一切🆖よほど予定に問題がない限り、１日１食、基本MEC食お水をきちんと飲むドーム･･･
- コメントお返事です2016年08月31日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･んからのコメントいつも嬉しく拝見しています。一部の方へのお返事になってしまってごめんなさい特に、一緒にダイエットやMEC食を続けている皆さんからの･･･
- 脳みそがデブ2016年08月21日白河雪菜オフィシャルブログ｢Unchain｣Powered by Ameba･･･食べることばっかり考えてて、夜は寝ないという…(*´∵`*)ライザッ○だと睡眠時間も指導されるらしいね。今日から、MEC食ではおなじみのカムカム3･･･
- コツコツMEC食2016年08月18日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba皆さんおはようございますまたまた更新が滞ってしまいましたそんな中でも、MEC食生活はコツコツ続いています前回の更新から、体重体脂肪率ともに殆ど変化なし。･･･
- ダイエットその後2016年08月07日原千晶オフィシャルブログ「SeribuKristal」Powered by Ameba･･･７月終わりくらいからあんなに動かなかった体重が微減し始め…ついに、61kg台に突入いたしました厳密ではないですが、MEC食を基本に食事を続け、とに･･･
- 体のこと。。2016年08月05日shifoののんびり行こうよ･･･なるべく太らないようにダイエットしてきましたがそれでも年齢に逆らえず若いときから１０キロは太ってしまっていました。MEC食という方法は現代人は糖を･･･
