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C1000とかオロナミンCとか飲んだけど・・・/GWの残業きついな~739~740日目2023年04月29日カウンセラー栞の日記帳･･･めできないですね・・・ オロナミンCは一日一本!! ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.2kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･- 小学校時代の給食委員で・・・ビタミン??ってなってたのに/738日目2023年04月27日カウンセラー栞の日記帳･･･て、今の小学生が解説していたら大したもんですよ~~ ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.1kg朝食:MEC食!、豚汁昼食:コーヒー ･･･
- もはや健康辞書になりつつある・・・/食べ方一つで痩せる!!737日目2023年04月26日カウンセラー栞の日記帳･･･しております!Youtubeにて動画も配信中! 737日目 こんばんは(*´◒`*)栞です🫡朝食はいつものMEC食でサラダチキンとゆで卵、･･･
- 頭痛、一回治ったのに・・・/久々の投稿スキップ735~736日目2023年04月25日カウンセラー栞の日記帳･･･り入れたい・・・と今必死にお金貯めてます(^◇^;) ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.3kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- 便秘に悩んだ学生時代、快便の社会人生活!!/久々の50kg台!!733日目2023年04月22日カウンセラー栞の日記帳･･･ではありますが少しずつ減量していたみたいです! これも体組成計に乗り続けていなければ、わからなかった変化ですね~MEC食、食前キャベツ、ウォーキ･･･
- ストレスまみれの日本社会で生き残る!簡単低コスト!〇〇スープ!727日目2023年04月16日カウンセラー栞の日記帳･･･ こんばんは(*´◒`*)栞です!!以前の記事で紹介した「管理栄養士のかめやまさんの焼肉のタレ」朝食に食べているMEC食のサラダチキンにも合いま･･･
- "管理栄養士のかめやまさんの余ったりんごで手作り焼肉のタレ"美味しくいただきました!725日目2023年04月14日カウンセラー栞の日記帳･･･チあり!リンゴと玉ねぎでコクマシマシ!それぞれの食材がバランスを取り合って最強の焼肉になりました!! 実は毎朝のMEC食で食べているサラダチキン･･･
- 鼻呼吸を始めて起きた!私のとある変化・・・/マックのバーベーキューソースとクリソツ!721日目2023年04月10日カウンセラー栞の日記帳･･･状は出なかったことですね。鼻呼吸によって粘膜、免疫の働きが正常に行われてアレルギー症状は出なくなりました!まぁ元々MEC食と合わせてグルテンフリー･･･
- 腎臓改善ついでに・・・ダイエット!!〇〇を食べよ!!/おニューのシューズ711日目2023年03月31日カウンセラー栞の日記帳･･･解消!!いや、そもそもその肥満の解消・・・ダイエットが上手くいかない!!というかたが多いと思います(^◇^;) MEC食をはじめとした糖質制限は･･･
- 腎臓を悪いと、肉も!魚も!卵も!食べれない!?/この芽なーんだ!?710日目2023年03月30日カウンセラー栞の日記帳･･･ないな💦 本日の健康話_φ(･_･腎臓とリン 腎臓病のリスクを下げるのに一番心がけるべきは肥満の解消!そのためにMEC食やプチ断食、食前キャベツ･･･
