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目薬を使い切って〇〇をなくす!757日目2023年05月16日カウンセラー栞の日記帳･･･いるという・・・まぁ結果が同じなら問題ないよね👍 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.2kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･- 毎日の〇〇で腎臓チェック!755日目2023年05月14日カウンセラー栞の日記帳･･･制限されたりと色々と気もお金もかけなくてはならなくなります・・・ そうならないために!私は今のうちから糖質制限、MEC食を続けています👍それと･･･
- 揉んでる姿をあまり見られたくないツボ/働けば働くほど不健康に・・・754日目2023年05月13日カウンセラー栞の日記帳･･･ 何か楽に習慣的に、百会を揉む手段はないものか・・・ ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.3kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- 頭が痛い時はとりあえず〇〇を押す!/753日目2023年05月12日カウンセラー栞の日記帳･･･、疲労感も抜けていくの重宝しているツボの一つです👍 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.1kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- きき湯は緑のを選ぶ!その理由は?/今日は〇〇な日・・・大人しくしとこ~749日目2023年05月08日カウンセラー栞の日記帳･･･っているのですが、体が勝手に動く💦15322歩距離にして11kmのウォーキング🚶 カフェで記事を書き!朝食のMEC食の材料をしっかり買い出し･･･
- 食塩でなく〇〇を選びたい!/〇〇で火を吹く!!747日目2023年05月06日カウンセラー栞の日記帳･･･げないように、毎日の食事に使う塩は要チェックです👍 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:60.9kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- 何事もバランスが大事・・・亜鉛と〇〇も!/やばい!!〇〇した!!745日目2023年05月04日カウンセラー栞の日記帳･･･なお皿ができました😅 下にはキャベツも敷いて・・・入っている具材だけ見たら、食前キャベツと簡単な糖質制限であるMEC食(肉・卵・チーズ)を一皿･･･
- 最強のビタミンはD!最強のミネラルは◯◯!744日目2023年05月03日カウンセラー栞の日記帳･･･・ もちろん、牡蠣以外にも卵や鰹からも豊富な亜鉛がゲットできます👍 そこで亜鉛の摂取方法としておすすめなのがMEC食ときのこスープ!! M･･･
- 納豆ベタ褒めマン!〇〇納豆に歓喜!!743日目2023年05月02日カウンセラー栞の日記帳･･･るのを見つけた時は目を輝かせたものです(*´◒`*) ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:60.9kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- 美容を保つビタミンの弱点とは!?/今日から5月!742日目2023年05月01日カウンセラー栞の日記帳･･･の即戦力!ビタミンACE!!なんて呼んだりしますが、なかなか効果を長持ちさせるのは難しい・・・ 私はビタミンAをMEC食のチーズから。ビタミンC･･･
