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毎朝の〇〇が体を筋肉を作る!/〇〇がバキバキ~~762日目2023年05月21日カウンセラー栞の日記帳･･･っても、取り入れたい栄養素!ということです。それを簡単に習慣的に取り入れる方法として・・・ 私が実践しているのはMEC食!毎朝、サラダチキン・味･･･- 太るし老ける!何にでも入ってる〇〇!!/腹の中はマグマ!!761日目2023年05月20日カウンセラー栞の日記帳･･･エットも順調ですし、体も壊さず元気に過ごしています👍 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.3朝食:MEC食!=サラダチキン、味付け･･･
- 逃れられぬ・・・だが抗える更年期!/鉄フライパン!買ってみた!760日目2023年05月19日カウンセラー栞の日記帳･･･にカウンセリングを受けにきてくれました(*´◒`*) ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.2kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- これさえ良くしておけば健康的!/美味い日本酒を知った昨日!暑い日本が来た今日!758~759日目2023年05月18日カウンセラー栞の日記帳･･･に入れるために、今頑張ってお金貯めてます(^_^;) ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.2kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- 目薬を使い切って〇〇をなくす!757日目2023年05月16日カウンセラー栞の日記帳･･･いるという・・・まぁ結果が同じなら問題ないよね👍 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.2kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- 毎日の〇〇で腎臓チェック!755日目2023年05月14日カウンセラー栞の日記帳･･･制限されたりと色々と気もお金もかけなくてはならなくなります・・・ そうならないために!私は今のうちから糖質制限、MEC食を続けています👍それと･･･
- 揉んでる姿をあまり見られたくないツボ/働けば働くほど不健康に・・・754日目2023年05月13日カウンセラー栞の日記帳･･･ 何か楽に習慣的に、百会を揉む手段はないものか・・・ ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.3kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- 頭が痛い時はとりあえず〇〇を押す!/753日目2023年05月12日カウンセラー栞の日記帳･･･、疲労感も抜けていくの重宝しているツボの一つです👍 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.1kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
- きき湯は緑のを選ぶ!その理由は?/今日は〇〇な日・・・大人しくしとこ~749日目2023年05月08日カウンセラー栞の日記帳･･･っているのですが、体が勝手に動く💦15322歩距離にして11kmのウォーキング🚶 カフェで記事を書き!朝食のMEC食の材料をしっかり買い出し･･･
- 食塩でなく〇〇を選びたい!/〇〇で火を吹く!!747日目2023年05月06日カウンセラー栞の日記帳･･･げないように、毎日の食事に使う塩は要チェックです👍 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:60.9kg朝食:MEC食!昼食:コーヒー 夕食:･･･
