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【ストレス発散で血圧を下げよ!】男女で違う方法/名前を変えて心機一転!773日目2023年09月09日健者シオリの日記帳生活習慣病を良くしよう!!健者シオリ ブログmec食 3年続けた!痩せる!続けやすい!健康的な食事法であるmec食を続けてみて「分かったこと」「気をつけ･･･- 【高血圧にアロマが効果的!?】/ポケモンスリープが~~動かん涙769日目2023年09月05日カウンセラー栞の日記帳･･･文庫版> [ 加藤 雅俊 ]楽天市場 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.3kg朝食:MEC食! 昼食:コーヒー 夕食･･･
- 【うつ病・適応障害にも肉!】/ヘマしてしまった・・・768日目2023年09月04日カウンセラー栞の日記帳･･･ートとキッパリ分ければいいのだけど、休日中もきっと頭をよぎってストレスになるんだろうな(´Д` ) ・・・食事(MEC食、食前キャベツ、プチ断食･･･
- 【高血圧改善に肉!!】/1日1食だったけど~767日目2023年09月03日カウンセラー栞の日記帳･･･れました👍 ですので、気兼ねなくタンパク質が豊富な肉!卵!を食べて高血圧予防改善に勤しめます!! おすすめはMEC食!習慣的に、肉と卵、チー･･･
- 【減塩ではなく選塩せよ!】良い塩を普段使いに~/明日・・・告白しようかな(*´-`)765日目2023年09月01日カウンセラー栞の日記帳･･･文庫版> [ 加藤 雅俊 ]楽天市場 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.4朝食:MEC食➕きのこ和え、納豆、チー･･･
- 【血圧を下げる調味料!】/夜は万全・・・朝はどうかな??763日目2023年08月30日カウンセラー栞の日記帳･･･o.jp お酢をそのまま飲むのは刺激が強すぎるので、お料理に使って摂取するのがオススメです👍私は毎朝食べているMEC食の中で、味付け茹で卵の味･･･
- 【高血圧を防ぐ食べ物!】カリウムが豊富なものを選ぶ!/肉の日!黒毛和牛の罠・・・762日目2023年08月29日カウンセラー栞の日記帳･･･ススメなのが鶏胸肉!継続して毎日の食生活に取り入れれば、高血圧への効果も高まります!鶏胸肉であれば私が実践しているMEC食で健康的にダイエットをし･･･
- 【塩分とっても高血圧ならない!】そのメカニズムとは??/背中に溜まったヤバイやつ758日目2023年08月25日カウンセラー栞の日記帳･･･t; [ 加藤 雅俊 ]楽天市場880円 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:61.2kg朝食:MEC食+きのこソテー 昼食:コ･･･
- 【減塩で高血圧は良くならない!?】/辛党の星!?バードアイ酢️756日目2023年08月23日カウンセラー栞の日記帳･･･t; [ 加藤 雅俊 ]楽天市場880円 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重:60.3kg朝食:MEC食+きのこソテー 昼食:コ･･･
- 【薬でボロ儲け!?】高血圧の薬で得をするのは?/早く来ないかな~磁気治療器754日目2023年08月21日カウンセラー栞の日記帳･･･t; [ 加藤 雅俊 ]楽天市場880円 ダイエット・視力の記録_φ(･_･ 体重;61.3kg朝食:MEC食!+きのこ炒め 昼食:コ･･･
