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【グルテン過敏症とは 栞が解説する腸と脳をおかしくする】/卵とみりんで・・・820日目2023年10月26日健者シオリの日記帳････_･ 体重:61.6kg朝食:カレー、マヨネーズ風キノコチキン、1/2カップブルーベリー 昼食:コーヒー 夕食:MEC食!→チーズチキンの卵とじ･･･- 【低GI食とは 栞が解説する脳のパフォーマンスを上げる】/819日目2023年10月25日健者シオリの日記帳･･･・ もしこれを学生の頃に知ってたら、もっとスリムで部活動も頑張れてモテモテだったかな(*´-`)なんてね 今はmec食でスリムで健康な食事法を･･･
- 【シクロデキストリンとは 栞が解説するアレルギー特効薬!!】/いいカフェないかな・・・815日目2023年10月21日健者シオリの日記帳･･･の方法 (だいわ文庫) [ 藤田紘一郎 ]楽天市場 今日の記録_φ(･_･ 体重:61.5kg朝食:MEC食!1/2カップブルーベリ･･･
- 【睡眠負債とは 栞が解説する眠りの借金】/粗塩アロマ風呂入りながら歌い磁気を浴びる813日目2023年10月19日健者シオリの日記帳･･･場 図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話楽天市場 今日の記録_φ(･_･ 体重:60.5kg朝食:MEC食→チーズがけチキンカツの･･･
- 【睡眠の質とは 栞が解説する最強の眠り】/朝はブルーベリー始動、夜は相棒が始動~812日目2023年10月18日健者シオリの日記帳･･･ 図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話楽天市場 今日の記録_φ(･_･ 体重:60.7kg朝食:MEC食!1/2カップブルーベリ･･･
- 【ポケモンスリープコラム:ショートスリーパーになれるのか?】/環境が変わって仕事疲れた810日目2023年10月16日健者シオリの日記帳･･･治 ]楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 今日の記録_φ(･_･ 体重:62kg朝食:MEC食! 昼食:コーヒー 夕食･･･
- 【ポケモンスリープコラム:睡眠負債とは??】/久々のカレー807日目2023年10月13日健者シオリの日記帳･･･ォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]楽天市場1,650円 今日の記録_φ(･_･ 体重:61.5kg朝食:MEC食! 昼食:コーヒー 夕食･･･
- 【高炭水化物食で糖尿病、認知症に効果あり!?】FGF21とは/健康診断で倒れる・・・806日目2023年10月12日健者シオリの日記帳･･･ ]楽天市場 今日の記録_φ(･_･ 体重:59.8kg朝食:麦茶 昼食:カルボナーラ、コーヒー 夕食:MEC食!=チキンカツの卵とじの･･･
- 【私たちはタンパク質に支配されていた!?】タンパク質欲とは/停滞期が怖い!805日目2023年10月11日健者シオリの日記帳･･･パク質の摂取量を基準に、食べる量を決めているという考えです。 これ結構私、思い当たる節があって・・・もう3年間、MEC食というタンパク質と脂質を･･･
- 【最高の食事の鍵!タンパク質欲と食物繊維のまとめ】/お風呂の季節!アロマの季節!!803日目2023年10月09日健者シオリの日記帳･･･習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp タンパク質主体の食生活が健康的であることは糖質制限や私が実践しているMEC食からも、納得、実感してい･･･
