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【睡眠の質を上げるならタンパク質!!】/958日目2024年03月14日健者シオリの日記帳･･･につながるということです😣 セロトニンの95%は腸で作られるため、タンパク質を補給しながら腸の状態を改善できるMEC食+食物繊維か、ボーンブロ･･･- 【うつ病・適応障害にもタンパク質!!】/花粉症が良くなってる?なってない??957日目2024年03月13日健者シオリの日記帳･･･と納税の確定申告と、美容院と、資格勉強とテストと・・・朝から動くかな🤔 休日でも家から…ameblo.jp MEC食は習慣的に簡単にタンパク･･･
- 【やる気が出ない・・・それはタンパク質不足かも!】/夕食の時間が遅いと・・・956日目2024年03月12日健者シオリの日記帳･･･いないと、やる気が出ず、諦めが早い習慣が身についてしまいます😣 これらの栄養素を習慣的に取り入れる方法として、MEC食➕食物繊維が効果的です!･･･
- 【プロテインでお腹を崩すし、タンパク質不足に!?】/風邪を引いたような症状の花粉症955日目2024年03月11日健者シオリの日記帳･･･ン 茹でブロッコリー をしこたま食べてきたので、夕食…ameblo.jp であれば、完全栄養食品でもある卵を含むMEC食を取り入れて方が何倍も健･･･
- 【オナラが止まらない!膨満感がとれないのも、たんぱく質不足!?】/花粉がやばい!954日目2024年03月10日健者シオリの日記帳･･･であれば、腸内環境がよろしくないのは明らか!! そこでしっかり、タンパク質を摂りながら腸内環境を整える方法としてMEC食+食物繊維が効果的!! ･･･
- 【アブラっぽいものは苦手は病の危険信号!!かも?】/新カレー953日目2024年03月09日健者シオリの日記帳･･･ら、しっかり消化吸収できるように腸の状態も整える必要があるでしょう👍 たんぱく質をとって半年でうつ病を良くした↓MEC食 うつに効果がある3つの･･･
- 【お肉を食べているのに"タンパク質不足!?"】/朝から市役所へ~952日目2024年03月08日健者シオリの日記帳･･･😮💨 明日、また確定申告の続きせな🤔 本日の健康話_φ(･_･タンパク質 私は健康的なダイエットのためにMEC食を3年以上続けてきました･･･
- 【70代は長寿食を貫きながら、謳歌せよ!】/マイナンバーがロック951日目2024年03月07日健者シオリの日記帳･･･代の長寿食主食は取らない低糖質な食事で生活習慣病のリスクを下げる!! タンパク質、良質な脂質を含む肉を軸に摂る🍖MEC食が簡単で続けやすい!! ･･･
- 【60代は良い肉を食べよ!!】/健康を極めると髪も極まる?950日目2024年03月06日健者シオリの日記帳･･･髪の材料であるタンパク質とそれを届ける血行・・・どちらも習慣的に気を配っているので、丈夫な髪ができるみたい☺️ MEC食と交流磁気治療のおかげか･･･
- 【50代は低糖質!高酸素!高体温!を目指せ!】/949日目2024年03月05日健者シオリの日記帳･･･います😭 代謝を上げるために、筋肉も欲しいので、タンパク質をとることを意識するのも大事🍖 私が実践しているMEC食が簡単で効果も感じやすい･･･
