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【ダイエットレシピ!煮魚VS刺身!】/サウナへ~1013日目2024年05月08日健者シオリの日記帳･･･が健康的!!と言えます🫡 流石に毎日お刺身はお値段的も厳しい!という方にはサバ缶・イワシ缶がおすすめです🐟 MEC食で魚なら!おすすめ3選!･･･- 【ダイエットレシピ!ステーキVSハンバーグ】/12時まで寝てしまった・・・1012日目2024年05月07日健者シオリの日記帳･･･ご年配の方やお子さんには向かないかと🤔 しかし、タンパク質は年代問わず必要な栄養素です😆 私が実践しているMEC食でもサラダチキンを取り入･･･
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- 【ダイエットレシピ!カルボナーラVSとろろざる蕎麦】/1010日目2024年05月05日健者シオリの日記帳･･･0円${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【ダイエットレシピ!食パン対クロワッサン!!】/カレーに追いスパイス️1009日目2024年05月04日健者シオリの日記帳･･･群になるリスクも上がるので、クロワッサンも前回のチャーハン同様。 たまにの楽しみ程度がいいでしょう👍 基本はMEC食で😆 MEC食 3年続･･･
- 【ダイエットレシピ!白米対チャーハン!!】/歯が生える薬!?1008日目2024年05月03日健者シオリの日記帳･･･ハン!!は控えていただいて、たまにお米食べたいな~というときのレシピとして、チャーハンを選びましょう👍 基本はMEC食で😆 MEC食 3年続･･･
- 【ダイエットの基本は糖質減らして、タンパク質・脂質を増やす!】/1007日目2024年05月02日健者シオリの日記帳･･･環境を整えて、消化吸収をよくしたり、生活習慣病を予防することも忘れずに☺️ この栄養素のバランスが良い食事としてMEC食+食物繊維がおすすめです･･･
- 【糖質を摂らないとダメな理由!?】/今日から5月!寿司から始まる1006日目2024年05月01日健者シオリの日記帳･･･ 月初から豪遊してしまった😂 今回の健康記事、糖質制限の話なのに🤭バリバリ糖質とってる笑 まぁ、日々のMEC食があるからこそ!!たまにの･･･
- 【お肉が喉を通らない方におすすめの食べ方!】/歯を大切に1005日目2024年04月30日健者シオリの日記帳･･･ ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【必要なたんぱく質量は、体が教えてくれる!】/ゴジラ走る~1004日目2024年04月29日健者シオリの日記帳･･･活習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp ゴジラ・キングコング良かったです👍 そんな心中ですが、しっかりMEC食でタンパク質取って元気に･･･
