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【ダイエットと健康の味方!きのこと海藻~】/カレーとプリン1025日目2024年05月18日健者シオリの日記帳･･･ …ameblo.jp ただ、糖質を抜いただけだと栄養不足になり、健康的に痩せることはできません・・・ そこでMEC食というゆる~い糖質制限食･･･- 【糖質制限食の基本!!白米減らした分は唐揚げでおぎなえ!!】/1024日目2024年05月17日健者シオリの日記帳･･･もう春通り越して初夏ですな~~ そろそろ蝉が鳴き出すか🤔 本日の健康話_φ(･_･ 糖質制限 私が実践しているMEC食もゆるーい糖質制限食の一･･･
- 【一日1食?3食?5食??どれが正解?】/髪型変わって気づかれると嬉しい☺️1023日目2024年05月16日健者シオリの日記帳･･･腸が休む暇がなく、内臓疲労を起こしてしまう可能性もあるのでは?? 私のおすすめは1日2食+1飲 朝食をしっかりMEC食でとり、お昼はコーヒーで･･･
- 【お子さんからご年配の方まで!レッツ!!ゆるい糖質制限!】/久しぶりのラーメン1022日目2024年05月15日健者シオリの日記帳･･･けの糖質が含まれているか?調べたり測ったり、かなり面倒です😣 であれば、自身のタンパク質欲(感覚)で量を決めるMEC食の方が始めやすいし、自由･･･
- 【糖質以外のものは血糖値を下げる!カーボラストとは??】/時間が足りん‼️1021日目2024年05月14日健者シオリの日記帳･･･ドルが高いな・・・と思う方はまず!カーボラストで食べる順番を変えるところから始めてみましょう😆 慣れてきたら、MEC食でゆるやかに健康なダイエ･･･
- 【6人に1人は血糖異常!?いやそれ以上!?】/天気が悪いと自律神経乱れるね~1020日目2024年05月13日健者シオリの日記帳･･･知症の原因となる炎症を起こします😣 早ければ早いほど、食生活の改善の効果は出てきます!!まずは簡単な糖質制限、MEC食から始めてみましょう👍･･･
- 【グルテンフリーは必要ない!?】/寝過ごすとこだった笑1019日目2024年05月12日健者シオリの日記帳･･･ルテン。 このグルテンを制限することで、さまざまな健康被害から身を守ろう!というのがグルテンフリーです。 私はMEC食をする中で、糖質が多いパ･･･
- 【ダイエットで無理な運動する必要なし!】/カレー前のパンケーキ1018日目2024年05月11日健者シオリの日記帳･･･いでしょう😆 また運動に合わせて、タンパク質をとって筋肉のつきを良くするのも忘れずに👍 おすすめはやっぱりMEC食で☺️ MEC食 ダイエ･･･
- 【ダイエットレシピ!おむすびVS唐揚げ!】/どんな脳の仕組み?1016日目2024年05月10日健者シオリの日記帳･･･ ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【ダイエットレシピ!ポテトサラダVS卵サラダ!】/人の縁1014日目2024年05月09日健者シオリの日記帳･･･べて、卵サラダの方が健康的! 卵は完全栄養食!ビタミンCと食物繊維以外の栄養素はすべて含まれています😆 私もMEC食で毎日とる食品の一つ!お･･･
