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【6人に1人は血糖異常!?いやそれ以上!?】/天気が悪いと自律神経乱れるね~1020日目2024年05月13日健者シオリの日記帳･･･知症の原因となる炎症を起こします😣 早ければ早いほど、食生活の改善の効果は出てきます!!まずは簡単な糖質制限、MEC食から始めてみましょう👍･･･- 【グルテンフリーは必要ない!?】/寝過ごすとこだった笑1019日目2024年05月12日健者シオリの日記帳･･･ルテン。 このグルテンを制限することで、さまざまな健康被害から身を守ろう!というのがグルテンフリーです。 私はMEC食をする中で、糖質が多いパ･･･
- 【ダイエットで無理な運動する必要なし!】/カレー前のパンケーキ1018日目2024年05月11日健者シオリの日記帳･･･いでしょう😆 また運動に合わせて、タンパク質をとって筋肉のつきを良くするのも忘れずに👍 おすすめはやっぱりMEC食で☺️ MEC食 ダイエ･･･
- 【ダイエットレシピ!おむすびVS唐揚げ!】/どんな脳の仕組み?1016日目2024年05月10日健者シオリの日記帳･･･ ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【ダイエットレシピ!ポテトサラダVS卵サラダ!】/人の縁1014日目2024年05月09日健者シオリの日記帳･･･べて、卵サラダの方が健康的! 卵は完全栄養食!ビタミンCと食物繊維以外の栄養素はすべて含まれています😆 私もMEC食で毎日とる食品の一つ!お･･･
- 【ダイエットレシピ!煮魚VS刺身!】/サウナへ~1013日目2024年05月08日健者シオリの日記帳･･･が健康的!!と言えます🫡 流石に毎日お刺身はお値段的も厳しい!という方にはサバ缶・イワシ缶がおすすめです🐟 MEC食で魚なら!おすすめ3選!･･･
- 【ダイエットレシピ!ステーキVSハンバーグ】/12時まで寝てしまった・・・1012日目2024年05月07日健者シオリの日記帳･･･ご年配の方やお子さんには向かないかと🤔 しかし、タンパク質は年代問わず必要な栄養素です😆 私が実践しているMEC食でもサラダチキンを取り入･･･
- 【ダイエットレシピ!こんにゃく麺VS春雨ヌードル】/GWが終わる!!1011目2024年05月06日健者シオリの日記帳･･･場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【ダイエットレシピ!カルボナーラVSとろろざる蕎麦】/1010日目2024年05月05日健者シオリの日記帳･･･0円${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【ダイエットレシピ!食パン対クロワッサン!!】/カレーに追いスパイス️1009日目2024年05月04日健者シオリの日記帳･･･群になるリスクも上がるので、クロワッサンも前回のチャーハン同様。 たまにの楽しみ程度がいいでしょう👍 基本はMEC食で😆 MEC食 3年続･･･
