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【小腹が空いたらポテチじゃなくて〇〇をつまめ!】/大雨にさらされて☔️1035日目2024年05月28日健者シオリの日記帳･･･coさんがご紹介していたKraftのもちもち杏仁豆腐!…ameblo.jp おやつにだけでなく、朝食に食べているMEC食のC(チーズ)も担ってい･･･- 【とろみをつけたい!でも糖質は避けたい、そんな時はこれ!】手が届くことにはとことん!1034日目2024年05月27日健者シオリの日記帳･･･ ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【調味料に隠れた糖たち!?意外にあの調味料が健康に!?】/ウォーキング日和~1033日目2024年05月26日健者シオリの日記帳･･･40g以上の調味料以外は、使いすぎなければダイエットに影響はないと思います!! しかし、それは糖質制限、ロカボ、MEC食などを実践した上での話!･･･
- 【健康にバナナは向かない?果物には糖がいっぱい!】/生活習慣病予防アドバイザー1032日目2024年05月25日健者シオリの日記帳･･･というイメージですが・・・ あえて、果物から取らなくてもいいのかな?という印象があります🤔 私が実践しているMEC食のEは卵をさしているので･･･
- 【低GI値食だけだと不十分!?】/あつい~1031日目2024年05月24日健者シオリの日記帳･･･ます・・・(全粒粉パスタ、ライ麦パン、玄米など) そこで!!低GI食はあくまで知識として、意識するにとどめ、軸はMEC食などの糖質制限食を習慣し･･･
- 【エセヘルシー食を見破れ!】/チキン祭り1030日目2024年05月23日健者シオリの日記帳･･･と職場の忙しさも落ち着いてくるかな💭 お仕事で忙しくしながらも、プライベートもか…ameblo.jp 一番はMEC食でゆるく糖質制限をして、･･･
- 【認知症対策にも糖質制限!カロリー制限は逆効果!?最悪寝たきりに!?】/1029日目2024年05月22日健者シオリの日記帳･･･と糖質制限 糖質制限と聞くと、ダイエット!というイメージを抱く方の方が多いかも🤔糖質制限がダイエットにいい理由↓MEC食 ダイエットに効果的な3･･･
- 【健康ダイエットの心得!!パッケージ裏を見よ!!】/懐かしのあの味を求めて・・・1028日目2024年05月21日健者シオリの日記帳･･･場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
- 【朝食のフルーツ、野菜ジュースで不健康に太る!?】/傾聴活動を開始!!1027日目2024年05月20日健者シオリの日記帳･･･ じゃあ朝食には何を食べるべきか!タンパク質・脂質が豊富なものをとりましょう!! そこでオススメなのがやっぱりMEC食👍 MEC食 ダイエッ･･･
- 糖質制限Q&A「体調不良の時は糖質をとるべき??」/朝が鈍い1026日目2024年05月19日健者シオリの日記帳･･･市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食!MEC食 3年続けてみ･･･
