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- 【糖尿病対策におすすめの飲み物5選!】/鍋を一人で空にする902日目2024年01月16日健者シオリの日記帳・・・クホのお茶でもいいのですが、私はキャベツやきのこ、納豆で食物繊維を摂ってるので問題ないし・・ 豆乳もタンパク質はMEC食で補えてる🍖 栞が実・・・
- 【この飲み物は避けよう!糖尿病対策に!!】/901日目2024年01月15日健者シオリの日記帳・・・それくらい経つと、別に糖質を取らなくてもいいかな??と思えるようになりました!! 栞が実践、続けるゆるい糖質制限↓MEC食 3年続けてみた結果!M・・・
- 【糖尿病が気になるなら、食前にこれを食べよ!!】/・・・雪降ってますやん☃️899日目2024年01月13日健者シオリの日記帳・・・類によって効果も異なるので、いろんなきのこを混ぜこぜにして、お肉や魚に添えて食べてます!!種類ごとの効果はこっち↓MEC食 チーズの代わりにはこの・・・
- 【糖尿病にいいと噂のワイン、ヨーグルト、納豆の真実は??】/昨日の爆弾が後をひく898日目2024年01月12日健者シオリの日記帳・・・る生活習慣病です。それなのに、一つの食品でどうこうできるわけがありません。 ぜひ今回取り上げた食品も試しながら、MEC食や低GI食なども駆使して・・・
- 【食欲に負けそうになったら・・・糖尿病対策に!!】/激辛!担々麺に挑戦️897日目2024年01月11日健者シオリの日記帳・・・れ、代謝が上がっているの感じました😅 麺は普通にしたのですが・・・少なめで良かったかな🤔糖質も考えると。 MEC食とプチ断食が習慣化してか・・・
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- 【糖尿病でも間食したい!そんな時は??】/新たな辛みが仲間入り️894日目2024年01月08日健者シオリの日記帳・・・納豆 ヨーグルト、チーズ、ゆで卵にはタンパク質と脂質が豊富に含まれ、消化吸収がゆっくりで、空腹感を解消できます! MEC食 レシピ 超簡単!味付け・・・
- 【糖尿病対策に主食は何選ぶ?】/さぁ実験を始めようか!!892日目2024年01月06日健者シオリの日記帳・・・て動画も配信中!Twitterのフォローもよろしくです( ̄^ ̄)ゞ 892日目 今日から始まりました!!MEC食に食物繊維➕計画!! ・・・