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- ライフスタイルと健康づくり③2024年06月23日健康管理士KAZUおはようございます🌞健康管理士KAZUです!😀今回は、健康阻害要因(社会環境要因)について説明します。3]社会環境要因(1)職場 : 情報化に対する・・・
- JOG&Re:リベンジ最終回→JOG+WS2024年06月22日フルときどきウルトラマラソン★6/20(木)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は晴れ今日も暑くなりそうな予感(´・ω・`;)体重はまた少し下がったこのまま行・・・
- 【50代ピラティスでダイエット挑戦記】1ヶ月23回受講後の結果と2ヶ月目の戦略2024年06月22日デジタルでウェルビーイングな湘南暮らしー美食同源ー先月、宣言しましたが。 『Day5。100日チャレンジ中なう』 オット飲み会の夜は、ソフィがずっと起きてる(何かの物音で大騒ぎ)のでベッドに入っ・・・
- 吉瀬美智子さんの産後マイナス20キロダイエット方法♡2024年06月21日れい(*´∀`)の美容ブログいつ見ても綺麗なお姉さん吉瀬美智子さん38歳で第一子を出産した吉瀬さん。なんと20㎏も太ってしまって、仕事に復帰するために必死で減量したそう41歳で第二・・・
- 大雨翌日のプチポイント練2024年06月21日フルときどきウルトラマラソン★6/19(水)今日は平日早朝ポイント練しかし、昨日は1日中大雨だったため、ポイント練をやる海老名運動公園はおそらくぬかるみや水たまりができているそして、・・・
- 有給スタイル(紫陽花色のNewnail)2024年06月21日東京下町ふたりの暮らしネイルチェンジの日はいつもなぜだか荒天ですラベンダー色のマグネット紫陽花を想起するラベンダー色にしよう今回はそう決めていましたGUのコットンレースワンピ・・・
- 不眠のお薬、大丈夫??2024年06月21日ガタつくオンナの日記✩.*˚術後半年が経過(早いな~)最近、不眠がひどくて、心療内科からお薬を処方してもらいましたゾルピデム10mg(マイスリー)と、ベルソムラ10mgこんなの併用・・・
- 適応障害のシンママ【体重計に乗った結果】2024年06月19日発達凸凹小学生と適応障害のシングルマザー(ひーよ)の暮らし久しぶりに体重計に乗った。自分から乗ったわけではない。乗らなければいけなかった何も気にせずストレスないように好きなことして過ごすのが治療だと思っていたし・・・
- 「座らない生活」が私のダイエットに良い影響が。2024年06月18日アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログおはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪 14.4% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重・・・
- ライフスタイルと健康づくり①2024年06月18日健康管理士KAZUおはようございます☀健康管理士KAZUです!😀今回は、健康阻害要因(食生活要因)について説明します。個人の健康意識、健康に対する意欲を高め、一次予防へ・・・