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【毛細血管を増やす睡眠⑥自分の睡眠の質を知ろう!】/オデ、カノジョできた1457日目2025年07月18日健者シオリの日記帳1457日目 今日は友達と渋谷を巡ってきました~和カフェでくつろぎプラネタリウムで癒されスポーツセンターで卓球に勤しみ夕食をおしゃれな居酒屋さんで･･･- 【毛細血管を増やす睡眠⑤寝る前のスマホは〇〇モードに‼︎】/今日はやり切った!1456日目2025年07月17日健者シオリの日記帳1456日目 今日は早めの投稿になります👍 出先からパソコンを叩いているのですが・・・もう今日は食事をしないので💦日記書き切っちゃおうかな~と･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠④夜勤なら〇〇へ】/室内でも熱中症注意!!1455日目2025年07月16日健者シオリの日記帳1455日目 今日職場にて、体調を崩してしまった同僚がいまして・・・風邪かな?と話していたのですが、病院で確認したら熱中症だった!とのこと🥵 ･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠③朝日は目から取り込む!】/1454日目2025年07月15日健者シオリの日記帳1454日目 今日で7月も折り返しですね~ 暑くなったり涼しくなったり・・・なんだか安定しない天気が続きますが私は元気です😆 最近、宅建の勉強･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠②寝不足なら二度寝は許される??】/1453日目2025年07月14日健者シオリの日記帳1453日目 今日は台風の影響で、少し自律神経が乱れがちでイライラが~ 頭痛とかダルさとかはなかったので、被害はあまりなかったかな・・・と! ･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠①睡眠時間は〇〇時間(-_-)zzz】/スーパーマン!1452日目2025年07月13日健者シオリの日記帳1452日目 今日は友達とスーパーマンの映画観てきました~🦸 映画観た後に、カフェでゆっくりしよう~ってなって、横浜周りのカフェ探し回ったんで･･･
- 【何歳からでも!毛細血管をニョキニョキ伸ばそう!】カレーキャベツいいかも!1451日目2025年07月12日健者シオリの日記帳1451日目 今日は土曜日!つまりカレー曜日~ 最近はカレー"ライス"ではないく、カレー"キャベツ"で食･･･
- 【今は自律神経が管理できる時代に!!】/涼しくなったタイミングで・・・1450日目2025年07月11日健者シオリの日記帳1450日目 今日はだいぶ涼しい陽気で過ごしやすかったですね~ そんな日にかき氷を食べに行くという🍧 スモモのかき氷というちょっと珍しいもの･･･
- 【冷えで眠れないのは手足の毛細血管が細いから!?】/いきなり雷⚡️1449日目2025年07月10日健者シオリの日記帳1449日目 仕事の帰り道・・・いきなり大雨と雷に襲われ😭折り畳み傘さしながら、いそいそと帰ってきました~ は~怖かった・・・ 今日の健康話冷･･･
- 【自律神経と体内時計の関係!毛細血管を癒すには】/プリンプリン1448日目2025年07月09日健者シオリの日記帳1448日目 この間、東京ドームシティで趣味を楽しんだ際、自分へのお土産に、デザート用のガラスの器を買ったんですが・・・それを今日活用しまして🍮･･･
