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【毛細血管を増やす運動⑤下半身の筋トレを!】/火傷に塩が染みる~1468日目2025年07月29日健者シオリの日記帳1468日目 金萬でやけどした口蓋がまだ痛みます😭 ご飯食べる時に塩が触れると・・・めちゃくちゃ痛い😭 早く治ってほしい~~ 今日の健康話毛細･･･- 【毛細血管を増やす運動④眠れない人は昼前にウォーキング】/口の中の火傷が痛い1467日目2025年07月28日健者シオリの日記帳1467日目 ちょっと前に秋田のお土産で買った「金萬」をレンチンして食べてたんですが・・・秋田に行った時の記事『【秋田2日目~カフェ行って、120･･･
- 【毛細血管を増やす運動③水泳で有酸素・無酸素の両刀!】/久々のスキップ1465~1466日目2025年07月27日健者シオリの日記帳1465~1466日目 久々に毎日更新の日記を1日スキップしました~ 昨日は友達と映画見て、カフェでだべって夕方前には解散していたのですが・・・･･･
- 【毛細血管を増やす運動②ウォーキングで若返りランニングで老ける】/1464日目2025年07月25日健者シオリの日記帳1464日目 明日はお仕事お休み~友達と映画観てきます🎞️ 最近遊び過ぎているので・・・午前から午後の早い時間に映画観て~遊んで~そのあとはカ･･･
- 【毛細血管を増やす運動①ハッピーアワーに筋トレ+ウォーキング】/1463日目2025年07月24日健者シオリの日記帳1463日目 今日もジメジメしますね・・・通勤の度に襟元が汗ばんで嫌な感じに😭 仕事中にバレないように・・・首に巻くアイスネックリングして、襟･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠!総集編】/1462日目2025年07月23日健者シオリの日記帳1462日目 三連休・・・終わったはずなのに、すごい忙しい😭 今日もこんな時間まで残業を・・・しかも電車は遅れるわでもっと遅く・・・ 我慢の･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠➓寝溜めは効果なし!お昼寝は〇〇分まで!】/1461日目2025年07月22日健者シオリの日記帳1461日目 三連休の三連勤明けのお休みでした~ 今日カノジョとデート! カフェでお茶しながら、おしゃべりしてました~6時間くらい笑 あ~楽しか･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠⑨寝る前に飲むなら〇〇水!】/三連勤終わった~~1460日目2025年07月21日健者シオリの日記帳1460日目 今日で三連休もとい、三連勤が終わりました😭 ふうぃ~疲れました💦 最近、交流磁気治療器に座る時間がなかったのもあって、血行も･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠⑧寝る直前の歯磨きは・・・】/1459日目2025年07月20日健者シオリの日記帳1459日目 三連勤の二日目を終えて・・・ 疲れた~~ 三連勤終わったらカノジョとデートの予定だし・・・頑張るか~~ 今日の健康話毛細血管を増や･･･
- 【毛細血管を増やす睡眠⑦朝は味方!夜は敵に!?〇〇の活用】/あっという間・・・1458日目2025年07月19日健者シオリの日記帳1458日目 今日から三連休ですね~世間的には。 私は三連勤ですけどね、今日は職場が忙しいこと・・・あまりに忙しすぎて、あっといまに過ぎていった気･･･
