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【毛細血管を増やす食事③更年期女性は要チェック!】/1479日目2025年08月09日健者シオリの日記帳1479日目 世間は三連休・・・いやお盆ですね🌙 職場はすんごい忙しいし、暑いし・・・自律神経が乱れがちに😭 ここは初心に帰って・・・交流･･･- 【毛細血管を増やす食事②朝食にフルーツは効果的?】/1477~1478日目2025年08月08日健者シオリの日記帳1478日目 またまたスキップしてしまった💦 しかし!今日は早めに家を出て朝活してきたので自分を褒める🤭 今日の健康話毛細血管を増やす食事②･･･
- 【毛細血管を増やす食事①朝食が1日のリズムを作る!】/これは・・・命に関わる暑さ1476日目2025年08月06日健者シオリの日記帳1476日目 ・・・これは暑すぎますね💦 関東で40度以上の気温を記録したとのことで、私は仕事は室内なのですがそれでも暑い! 熱中症で頭痛が・･･･
- 【毛細血管を増やす運動!総集編】/彼女はねぶたに~1475日目2025年08月05日健者シオリの日記帳1475日目 彼女が里帰りして、ねぶた祭りを楽しんでいるご様子! ねぶたどころか、青森にもいったことが無いので、かなり新鮮✨ 今度一緒に行きた･･･
- 【毛細血管を増やす運動⑨正しい姿勢が筋トレに!】/1474日目2025年08月04日健者シオリの日記帳1474日目 昨日一昨日の長岡花火大会の写真を整理して、良さげな写真を👍 かなり綺麗に撮れたのでは?? 写真枚数は1000枚撮ってましたが、･･･
- 【新潟から帰ってきました~】1473日目2025年08月03日健者シオリの日記帳1473日目 昨日は新潟の長岡花火を堪能し、本日神奈川県に帰還しました~『【長岡の花火大会新潟まで来ております~】1472日目』 1472日目 ･･･
- 【長岡の花火大会新潟まで来ております~】1472日目2025年08月02日健者シオリの日記帳1472日目 えー本日は健康話はおいておいて・・・新潟の長岡花火大会に参加してきました🎆 久々に花火大会に参加してきましたが・・・長岡の花火は･･･
- 【毛細血管を増やす運動⑧プロテインは必要か?】/ストレスボール・・・1471日目2025年08月01日健者シオリの日記帳1471日目 ここ数日ずっと、下の前歯の間に何かが引っかかっているような感覚に襲われています😭 おそらく・・・金萬の火傷と、台風による湿気と気･･･
- 【毛細血管雨を増やす運動⑦同じ部位の筋トレは2日おきに!】/彼女とうどん1470日目2025年07月31日健者シオリの日記帳1470日目 今日で2025年の7月も終わり・・・ 7月の終わりに彼女とうどんを食べてきました~ 糖質マシマシですが・・・お昼は一番体脂肪に変･･･
- 【毛細血管を増やす運動⑥脚を鍛えれば痩せる!】/1469日目2025年07月30日健者シオリの日記帳1469日目 有吉の壁見ながら書いてます🤭 笑は健康に不可欠ですね😂 海蛍おじさん笑 あーそういえば、冷凍庫で保存していた金萬を消化中です･･･
