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【幼稚園前は特に注意!辛味で腸と脳が・・・】/久々にMCTオイル飲んでみて~1410日目2025年06月08日健者シオリの日記帳1410日目 一時期、MCTオイルをコーヒーに入れてお昼に飲んでいたのですが、思ったような健康促進が得られず、ここ最近はお休みしてました👇『【ダ･･･- 【◯米が脂肪の依存を断ち切る!?】/カレー食べすぎた~1409日目2025年06月07日健者シオリの日記帳1409日目 お腹・・・いっぱいだ~ カレー食べすぎました・・・ 今日は早めに寝ます💤早く消化しくれ~胃腸よ~~ 今日の健康話◯米が脂肪の依･･･
- 【脂身ばかりだと◯薬級の依存症に!?】/コンチネンタルフロスト初体験!1408日目2025年06月06日健者シオリの日記帳1408日目 今日はお仕事の休憩中に、いつか行きたいな~と思っていた純喫茶でコンチネンタルフロストをいただいてきました☕️ 上はバニラアイスとシ･･･
- 【朝食で健康もダイエットも決まる!セカンドミール効果とは?】/1407日目2025年06月05日健者シオリの日記帳1407日目 今日はお仕事がお休みで、いつもどーりカフェでゆっくりって感じでした! 記事も書いてましたが、それとはまた別の趣味でyoutubeの･･･
- 【GI値は当てにならない!?GL値が参考に!?】/黒酢参戦!1406日目2025年06月04日健者シオリの日記帳1406日目 今日は初夏らしい陽気で、昨日の寒さとは打って変わって・・・ 気温差でちょっと体力奪われた感がありましたね🥵 そんな体を元気づけ･･･
- 【美に健康にダメージを与えるアルデヒド!】/大雨で足元ぐちょぐちょ、そして気圧1405日目2025年06月03日健者シオリの日記帳1405日目 今日は朝から晩まで雨雨雨☔️ 気圧も低くて自律神経乱れ咲笑自律神経とは 栞が解説する体のコントローラー生活習慣病カウンセラー栞がア･･･
- 【老化させる物質AGEsを減らす食事とは!】/頑張った1日!そして忘れ物1404日目2025年06月02日健者シオリの日記帳1404日目 今日は早速、昨日日記で書いたことを実践してきました~『【高血糖が全てを老けさせる!?】/今日から6月!!1403日目』 1403日･･･
- 【高血糖が全てを老けさせる!?】/今日から6月!!1403日目2025年06月01日健者シオリの日記帳1403日目 2025年の6月が始まりましたね~ 神奈川はあいにくの雨ですが☔️ 前月は予定込み込みで、勉強が疎かになったところもあったので・・･･･
- 【体脂肪を増やす細胞と、燃やす細胞!】/五月が終わり・・・1402日目2025年05月31日健者シオリの日記帳1402日目 今日で2025年の五月が終わりを迎えます・・・ 今月は、先々月に受けた第1種衛生管理者の免許がやっと届き・・・届いたっきり、資格を･･･
- 【肉 卵 チーズでダイエット!すごい痩せるMEC食の効果とは?】/誕生日にケーキ三昧1401日目2025年05月30日健者シオリの日記帳1401日目 えー、今日また一つ歳を重ねました🎂 朝からモンブラン! お昼にパンケーキ🥞 夜にはフルールタルト🥧 流石に食べすぎました~お･･･
