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- お疲れでこまったら小松菜でどうでしょう?2024年11月16日すみのブログ・・・くらいっ100gくらいなので、量もそこそこ。 炒めるのもめんどーな時は生でパリパリもしくは電子レンジでチンナッツやMCTオイルかけていただきます。・・・
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- 気圧の谷で大好物のスクワット2024年11月15日進め!!最強のイケオバ・・・間に片頭痛がアカ~ンなんとかせいや。 とりあえず、朝食↓ 1食目にんじんのラペ、ゴーヤの酢漬け、プロテインバー、MCTオイル入りコーヒー、 タン・・・
- 11/152024年11月15日Sクリニック栄養レポート朝なし昼なし間食12:00MCTオイルえごま油ミニパイ菓子8個焼き菓子1個チョコ菓子1個パワーカクテル間食15:00チョコ2枚間食17:30焼きいも1本・・・
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