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- 新潟マスターズの参加賞いただきました!2024年09月19日おかペンのブログ・・・0K 25X4 Fr 0'50K 25X6 Fly/Br/FrK 25X4 BaS 100IMTotal 1450m18時からRSC練習会K 50・・・
- 練習タイムが上げられず2024年09月19日おかペンのブログ・・・25X2スカーリングFr 25X2S 25X2 BrS 50X4 Fr 0'45Down 50Total 1200m18時からRSC練習会K 50・・・
- 年末の大掃除開始しました2024年09月19日おかペンのブログ・・・K25-S25片手プル50X2S 50X2Fly練習P 25X4P 25X4 片手S 25X2Total 1150m18時からRSC練習会K 50・・・
- 沼影プール練習の初泳ぎ2024年09月19日おかペンのブログ・・・ーム50X2 FrキャッチアップS 50X2 FrK 25X4 Ba 片足づつS 25X4 BaTotal 850m18時からRSC練習会K 50・・・
- 今日はランとスイム練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ィンキックS 50X2 Fr 2ビートキックでS 50X4 Ba/Br 1'30Down 50Total 1000m18時からRSC練習会K 50・・・
- 久しぶりにドリル練習出来ました2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 50 片足づつS 50 バタ足S 50 2キック1プルS 50 1キック2プルS 50X2Total 1100m18時からRSC練習会K 50・・・
- 極上おつまみいただきました♪2024年09月19日おかペンのブログ・・・重意識してK 25X4 Br プルブイ挟みK 25X4 Br 足首開きと膝挟みS 25X2 BrTotal 900m18時RSC練習会K 50X1・・・
- 長距離大会の参加賞を受け取りました。2024年09月19日おかペンのブログ・・・バック25X4S 25X4 BaS 25X2 FlyK 25X2 Fly 手は体側、うねりキックTotal 800m18時RSC練習会K 50X1・・・
- エコキュートに買い替えますと補助金支給されるようです♪2024年09月19日おかペンのブログ・・・返しS 50X2 Ba プル小指入水意識してS 25X2 Fly片手顔上げS 25X2 FlyTotal 1000m18時からRSC練習会K 50・・・