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《180日版:人格→関係→運命線の固定》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･た直後:20秒リセット(必要時のみ)目的反射的な攻撃/自己否定の立ち上がりを止める人格の“事故"を減らすKPI(週1)言い返したくなる回･･･- 《90日版:夢→判断→人格の自動整流》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･に理解済みとして進めます。目的夢を「情報」ではなく沈殿槽として扱う維持ルール解釈禁止夢メモは週1回のみ朝は行動優先KPI(週1)起床後30分の感情･･･
- 《30日版:夢安定→自動化》2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･は 《30日版:夢安定→自動化》 を、運用できる設計書としてまとめた長文です。抽象論は避け、毎日の手順・観測指標(KPI)・失敗時の扱いまで落とし･･･
- 同じ失敗を繰り返す夢向け2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･る❌ 完璧な改善策を作る→ 二択に戻る❌ 夢の結果を評価→ 勝敗回路が再起動⭕ 分岐を小さく登録→ 静まる4.軽量KPI(週1)夢で止まれた回数日･･･
- 夢が現実に侵入する感覚がある人向け2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･を増やす→ 切替が遅れる❌ 眠気のままスマホを見る→ 現実入力が細くなる⭕ 現実感覚を増やす→ 境界が固定4.軽量KPI(週1)侵入感の持続時間(･･･
- 落ちる夢・不安定特化2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･を詳細化→ 前庭刺激が強化❌ 「落ちないように」意志で耐える→ 覚醒が上がる⭕ 重さを下に預ける→ 静まる4.軽量KPI(週1)覚醒時の心拍回復時･･･
- 意味不明で不安だけ残る夢向け2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･固定❌ ネット検索・占い→ 外部意味付けで増幅❌ 日中に反芻→ 夜に再排出される⭕ 情動だけ回収→ 静まる4.軽量KPI(週1)起床後の不安持続時･･･
- 『ゆる婚。』のサポート範囲を分かりやすく説明してみた⭐2025年12月16日たか姉@『ゆる婚。』案内人からの応援メッセージ･･･gs4q39{margin-right:4px;}.r-1kkk96v{margin-left:8px;}.r-1kpi4qh{margin-le･･･
- 追われる夢・恐怖特化2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･覚醒が上がり、目が覚める❌ 走り切ろうとする→ 回路が学習して次夜も続く⭕ 停止・減圧・身体帰還→ 静まる4.軽量KPI(週1)覚醒時の心拍回復ま･･･
- 死者が出てくる夢向け2025年12月16日takeuchi223のブログ･･･ら詳細を反芻→ 記憶が再活性化❌ 生活判断を夢に委ねる→ 依存回路が生まれる⭕ 敬意+境界+帰還→ 静まる4.軽量KPI(週1)夢後の現実復帰時間･･･
