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脂質はどれだけ太りやすい?/早めの夕食で「杉玉!!」763日目2023年05月22日カウンセラー栞の日記帳･･･れでも脂質は体に必要な栄養素であり、不足することで認知症やうつ病などのリスクを上げてしまいます! ぜひオメガ3、DHA、オメガ9を中心とした高品･･･- オメガ3だけじゃない!オメガ6の取りすぎにも注意!/久々の食べるオメガ3で火を吹く!622日目2023年01月02日カウンセラー栞の日記帳･･･に鯖缶を1日一個!毎日使っているサラダ油をオリーブオイルに切り替えることをオススメ!! 鯖缶に含まれるオメガ3、DHA、EPAには多くの健康効果･･･
- 鯖缶で血管のお掃除!!/冷蔵庫の中も片付け~618日目2022年12月29日カウンセラー栞の日記帳･･･ 乾いた笑いが止まりません(⌒-⌒; ) ■鯖缶に含まれるもう一つの栄養素 鯖缶には頭が良くなると謳われているDHAが多く含まれ、そちらばかり･･･
- うつ病に最高にマッチする鯖缶!!/寒い冬にはやっぱりこれだね!!616日目2022年12月27日カウンセラー栞の日記帳･･･(*´◒`*) ■頭をよくするオメガ3脂肪酸 魚を食べると頭が良くなるとよく言われますが、その理由は魚に含まれるDHAが握ってます。健康的と言わ･･･
- 健康に良いって聞くけど何にいいの?オメガ3って/クリスマスを満喫するぞ!!614日目2022年12月25日カウンセラー栞の日記帳･･･ムーズに運ばれ代謝アップが見込めます!肌の代謝が上がれば肌のターンオーバーが早まり綺麗な状態を保ちます! さらにDHA・EPAなどの青魚に含まれ･･･
- 認知症博士に俺はなる!!/くら寿司のしめ鯖うまし!!607日目2022年12月18日カウンセラー栞の日記帳･･･屋さんということで今回はくら寿司に行ってきました!! 厚いしめ鯖が食べ応えがあってバッチグーでした!!青魚だからDHAも豊富でさらに頭が良くなる･･･
- うつ病を根本から良くしたい!抗うつ剤のいらない生活へ!/ドライアイか!?花粉症か!?587日目2022年11月28日カウンセラー栞の日記帳･･･神経失調症などの精神疾患の根本治療を食事の観点から進めます。食前キャベツによる食物繊維の摂取で、腸内環境を整える。DHAをからめたMEC食によるス･･･
- ベジファーストだけじゃない!?ミートファーストとは!?/9月に入りましたね~529日目2022年09月01日カウンセラー栞の日記帳･･･差しの強い日が続いていますね☀️ 私は最寄りの駅(自宅から30分くらい)…ameblo.jp 『缶詰一つで1日分のDHA・EPA! フリーター生活･･･
- え?子供が食べているパンがアレの原因!?/7月最後のチートデイ!!497日目2022年07月31日カウンセラー栞の日記帳･･･酸はおそらく、脳の組織を回復させるためのアプローチだと思われます。 脳はその6割が脂質でできており、魚に含まれるDHA・EPAは脳の組織により良･･･
- 信じられない人が多すぎる!動脈硬化の原因を知ろう!/お仕事終わり~そしてカレーの日!414日目2022年05月07日生活習慣病カウンセラー栞の日記･･･で今年中のバイトは最後になるので 仕事納めになります! 三ヶ日は毎日で…ameblo.jp 『魚不足でイライラ!DHA・EPAとは?? フリータ･･･
