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- 赤羽の美味しい鯵のお店!荒川でウォーキング1203日目2024年11月13日健者シオリの日記帳・・・😋 美味しく完食した後に、ふと上を見ると 店長さんの健康への思いが!! 鯵には豊富なタンパク質!青魚のためDHA・EPAがたくさん入ってい・・・
- 【ダイエットレシピ!煮魚VS刺身!】/サウナへ~1013日目2024年05月08日健者シオリの日記帳・・・φ(・_・煮魚VS刺身 ダイエットに向いている料理はどちらだ!煮魚と刺身!! どちらもお魚🐟タンパク質豊富で、DHAやEPAなどの質の高い脂質・・・
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- 【薬なしで高血圧を改善!】/ふるさと納税・・・きた!!土日休みはもらえない・・・775日目2023年09月11日健者シオリの日記帳・・・めてのふるさと納税で返礼品として、サーモンのお刺身!が来ました!!1kgぐらいはいってるのかな?? サーモンにはDHA、EPAはもちろん、酸化(・・・
- 脳に良いこと!良いもの!8選!!/朝食ガッツリで健康にダイエット!!769日目2023年05月28日健者シオリの日記帳・・・! 今日は母の日ということで・・・プレゼントを買ってきたわけですがかなりお高くつ…ameblo.jp オメガ3・DHA青魚に多く含まれているDH・・・
- 脂質はどれだけ太りやすい?/早めの夕食で「杉玉!!」763日目2023年05月22日カウンセラー栞の日記帳・・・れでも脂質は体に必要な栄養素であり、不足することで認知症やうつ病などのリスクを上げてしまいます! ぜひオメガ3、DHA、オメガ9を中心とした高品・・・
- オメガ3だけじゃない!オメガ6の取りすぎにも注意!/久々の食べるオメガ3で火を吹く!622日目2023年01月02日カウンセラー栞の日記帳・・・に鯖缶を1日一個!毎日使っているサラダ油をオリーブオイルに切り替えることをオススメ!! 鯖缶に含まれるオメガ3、DHA、EPAには多くの健康効果・・・
- 鯖缶で血管のお掃除!!/冷蔵庫の中も片付け~618日目2022年12月29日カウンセラー栞の日記帳・・・ 乾いた笑いが止まりません(⌒-⌒; ) ■鯖缶に含まれるもう一つの栄養素 鯖缶には頭が良くなると謳われているDHAが多く含まれ、そちらばかり・・・
- うつ病に最高にマッチする鯖缶!!/寒い冬にはやっぱりこれだね!!616日目2022年12月27日カウンセラー栞の日記帳・・・(*´◒`*) ■頭をよくするオメガ3脂肪酸 魚を食べると頭が良くなるとよく言われますが、その理由は魚に含まれるDHAが握ってます。健康的と言わ・・・
- 健康に良いって聞くけど何にいいの?オメガ3って/クリスマスを満喫するぞ!!614日目2022年12月25日カウンセラー栞の日記帳・・・ムーズに運ばれ代謝アップが見込めます!肌の代謝が上がれば肌のターンオーバーが早まり綺麗な状態を保ちます! さらにDHA・EPAなどの青魚に含まれ・・・