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新宿の桜2026年03月27日アルテミス@館長の業務日報･･･ました。今の時期は女王が冬眠から覚める頃ですが、夏から秋にかけてスズメバチが増えるので要注意です。 鉄腕ダッシュのDASH新宿企画でもそうですが、･･･- work out memo (26.3.27)2026年03月27日Titans Diary･･･hest press(狭) 85kg.20×3 chest press(広) 85kg.20×3jump/hop/dash: stair jump･･･
- [練習日記] 3700m2026年03月27日水泳バカの練習日記･･･0×4 Br 1'55"easy 200swim 50×8 Br-Fr 50"easy 150dash 50 Fr 31&qu･･･
- 春がきたよ(o・ω・o)♡2026年03月27日Infinity note~そらの音楽活動~･･･いま私とけんのすけのユニットInfinity noteでは新生活にふさわしいオリジナル曲を制作中!題名は「雨上がりDASH」思わず駆け出したくなる･･･
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- グランド使用できず・・・2026年03月27日さぼるの独り善がり･･･またぎ(リード脚で進み、外から膝を伸ばして前へ)・ハードル・加重Hurdle またぎ・3往復×2setラダー ~ dash×2関節可動域練習・高速･･･
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