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食生活改善って難しい2026年01月24日優しく生きたい。波乱万丈のその後で。･･･の日から睡眠の質が落ちているからなるほど、こんなにマウスピースというのは効果があるって事か。数値が改善されなければCPAP(酸素吸入みたいなやつ)･･･- 今だからこそ、鼻の通り道の幅に気をつけたい☆2026年01月20日【がんばりすぎる人に】薬草魔女が手ほどきする自分に優しくなるブログ･･･! ただでさえ細くなる一方の道が塞がれて、夜の睡眠の質を大きく低下させてしまいます。。 太る→喉の気道が塞がれる→CPAP装着という道のりもありま･･･
- 2026.1.262026年01月26日今日の日記昨日は日記を書いてから、速攻寝た気がします。 なんと、スマホを充電しないで寝ました。 CPAPは付けてました。 ぐっすり寝て、12:00過ぎに起きました･･･
- 2026.1.252026年01月25日今日の日記昨日、CPAPの備品が届いたということで、めちゃめちゃぐっすり眠れました。 3:00前に寝て12:00前に起きました。 起きてすぐ「スクール革命」を見ま･･･
- わけわからないなりに2026年01月26日ファンターヅェン･･･明のウィンドウが開いてくるので、最初から分かる人はいないように思えます。昨日、今日と、なぜか、仰向けで寝れました。CPAPは、もちろん使いました。･･･
- 2026/01/17 新年会2026年01月25日春の夜の夢 Ameba branch･･･元ボスが急に突っ込んできた担当案件があるが、元ボスが午前出勤なのでお任せした朝目が覚めると口にテープは貼っておらずCPAPもつけておらず、寝落ちし･･･
- 今週末の事…2026年01月25日透析大臣のブログ･･･激混みで外で診察待ち。終了したらホームセンターへ。茶色の缶スプレー購入。帰宅して2✗4材を塗装。夕方お泊りセット(CPAP)を持ちタクシーでももち･･･
- スリランカ高僧が見つけた、私の病気!2026年01月17日スリランカ研究家・福女®☆サンアイリスブログ･･･睡眠時無呼吸症候群と診断されました高僧、見つけてくれてありがとう!いびきをかくのでもしかしたら?と思ったのが幸い即CPAPを付けて睡眠してください･･･
- こんな2025年やった2026年01月02日パース/オーストラリア!国際レズビアンカップルの日々･･･めて、これ以上低下しないように気をつけることにした。しかし補聴器も安くはないのぅ保険である程度カバーされたにしてもCPAPのマシンも高かったし、処･･･
- どうでもいいつぶやき…2026年01月23日同居!子3人独立。54歳なぜか日々ドタバタ日記･･･り、携帯みたりしてたら寝るのが0時くらいだったこの時間はいつものことだが…飲んで帰ってきたら旦那がすぐに寝たのだがCPAPがずれてしゅーこーしゅー･･･
