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- 2024年11月7日(木):朝の体重と前日の食事記録↘️2024年11月07日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい【維持期:3年と221日目】 ◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇ 今朝の体重 昨日の振り返り・・・
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