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運動がもたらす生理学的メリット(ホルモン・神経化学・免疫代謝)と、うつ症状へのエビデンス2025年11月13日川崎市宮前区/東急田園都市線鷺沼駅/鷺沼のパーソナルジムPINO/徒手療法/鷺沼駅/代表トレーナー白井健也･･･ot;はエンドルフィン単独では説明しきれず、内因性カンナビノイドが重要だとする報告が主流である。脳可塑性の要であるBDNFは、単回の有酸素運動でも･･･- 空腹で人は若返ることができる2025年11月11日聖書を学び 神様に近づく･･･以下のような効果が期待できます。空腹時に分泌されるグレリンは集中力と記憶力を高める効果があり、脳神経の成長を助けるBDNF(脳由来神経栄養因子)の･･･
- 【運動効果２０選】⭐️まず動け、５分でいいから。2025年11月03日【48kg減の先】⭐40代100m日本一挑戦中❢ ⭐日本一周歩きながらコトバを発して生きる❢･･･上がる(迷いが減る) 5)やる気ホルモン(ドーパミン)が増える 6)脳細胞の“成長・修復"が促進される(BDNF) 7)ストレスホルモン･･･
- ビタミンと脳の健康2025年11月12日幸せの「いのちの光」輝やかせ☆彡･･･に影響します。 - **例**:海馬のビタミンD受容体は記憶形成に関わる遺伝子を調整し、ベリー類ポリフェノールはBDNF(脳由来神経栄養因子)を･･･
- "断食と解毒"2025年11月11日翔ちゃんのブログ･･･されない場合は、再表示して下さい) 断食と時間制限食の科学:断食 & 時間制限食は、脳由来神経栄養因子 (BDNF) の産生を促進し、酸化･･･
- エステ・サロン導入に◎ 科学に基づいたニュースキン製品がすごい理由2025年10月15日ハッピーマークンのお店☆谷雅斗公式ブログ･･･コリーにも改善を報告 ウィキペディア+5nuskin.com+5nuskin.com+5。睡眠スコアや記憶力向上(BDNFの増加、酸化ストレス減少･･･
- ゆっくり歩きがもったいない理由!2025年11月10日心と体の健康寿命を100歳に延ばすアンチエイジング健康法･･･くこと。この「ちょっとキツい」くらいのスピードで歩く瞬間に、脳内ではある変化が起こります。脳由来神経栄養因子であるBDNF が一気に高まり、脳細胞･･･
- 立冬にドングリでホッコリ2025年11月07日kakumokakumoのブログ･･･「セロトニンの分泌が活性化する」「睡眠の質が改善する」「ストレスホルモンを低下させる」「脳の神経を成長させる物質(BDNF)が分泌される」など、良･･･
- 【本の記録】脳を鍛えるには運動しかない2025年11月06日体と心♡毎日の生活と想像から~「今の大事」をみつけ余裕をつくりましょ~･･･たホルモンの名前やHPA軸のこともたくさん出てきた… すごく簡単に本の内容をまとめると‥‥ 運動すると脳の栄養(BDNF)が増えて新しいニューロ･･･
- トマトの美容と栄養→健康を科学的に分析しました2025年10月10日ユニリハ研究室ティータイムブログ･･･ュースのみ。身体の感覚に意識を向け、変化を観察。終了後は軽い食事から徐々に通常食に戻す。脳科学的根拠: 栄養制限はBDNF産生増加。神経細胞の成長･･･
