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便秘・肌荒れ・冷え性に悩む人必見!腸活で体質改善しよう2025年07月31日市ヶ谷/麹町【筋トレと整体】パーソナルトレーニング-マチトレ店長ブログ~地域密着健康サポートを目指して~･･･スを和らげる「腸は第二の脳」とも呼ばれるほど、脳と腸は密接につながっています。筋トレによって分泌されるセロトニンやBDNFは、ストレス緩和・気分安･･･- 脳の疲れを取る最高の睡眠術(科学的根拠をもとに)2025年07月31日hrnu22442のブログ･･･に有効です。科学的根拠:運動の効果: 運動は、体温の上昇と下降のリズムを明確にし、脳の疲れを和らげる神経成長因子(BDNFなど)の分泌を促進します･･･
- 脳を活性化させる方法!!(科学的根拠をもとに)2025年07月31日hrnu22442のブログ･･･学的根拠:運動は、脳内の血流を促進し、酸素や栄養素の供給を増加させます。これにより、脳細胞の活動が活発になります。BDNF(脳由来神経栄養因子)な･･･
- 早速実践‼️~デッドリフトでマイオカイン放出~つづけてレッグプレスも!~燃やせ内臓脂肪!!!2025年07月30日『Brilliant_Camping_LOG』･･･やったよ!ポイントはマイオカインね!!マイオカインはデッドリフトで一番、IL-6, Irisin, IL-15, BDNFが放出される、それが強烈･･･
- "チートデー+お酒+カカオ効果"2025年07月30日学びの先は・・・･･･。場所、時間帯でも変化します。 自分自信が元気なのが１番です! ・認知症予防ハイカカオを摂取すると脳の活動を支えるBDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･
- BDNF(脳由来神経栄養因子)とは2025年07月30日Polaris。.:*･゜゜･*♬BDNF (brain-derived neurotrophic factor) 「脳由来神経栄養因子」と呼ばれ、神経細胞の発生や成長、維持、修復に･･･
- 内臓脂肪燃焼→有酸素運動⁉️はぁ~古い古い~俺は筋トレで!!!2025年07月29日『Brilliant_Camping_LOG』･･･決めてはマイオカインだよ!!マイオカインの分泌量を比較してみるとこうなる!ランニングはIL-6, Irisin, BDNF、デッドリフトはIL-6･･･
- ボケないためには。他人事ではない危機管理!2025年07月28日脊髄小脳変性症という難病患者のつぶやき･･･: ウォーキング、ジョギング、水泳など心拍数を少し上げる有酸素運動は、脳への血流を良くし、新しい脳細胞の成長を促すBDNF(脳由来神経栄養因子)と･･･
- 運動は最強の美容法!!2025年07月25日東京都 美尻・美脚・美腹・美姿勢☆美しい極上美ボディを最短で手に入れる方法 トレーニング・パーソナル・ヨガ・セルフコーチング･･･産 → 疲れにくくなる血管年齢を若返らせる:運動で血流改善 → 動脈硬化予防&冷え改善脳も若返る:運動で“BDNF"という物質が･･･
- チョコレート効果2025年07月24日ASDの息子とギフテッド夫の家族日記･･･働きがあり、さらにポリフェノール量が上昇するにつれ、血中の善玉コレステロール濃度が有意に増加。●脳の血流量を増やしBDNFを含む血流の増加によって･･･
