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｢最適な睡眠時間は7時間｣は本当か…脳神経外科医が｢眠れないから睡眠薬を｣と求める患者に必ずする2025年09月28日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･ョートスリーパーの遺伝子が発現した、という報告は僕の知る限りない。ただ、たとえば飢餓状態では、脳由来神経栄養因子(BDNF)などの神経細胞保護因子･･･- 【遺伝子的に運動は必須】人間は、よく動いてた原始時代からそこまで変化していないかもという話2025年09月27日宮古市整体 Studio-Roots-miyakoのブログ･･･:様々な疾患のリスク因子となります免疫系の機能低下:感染症にかかりやすくなり、回復も遅れがちに脳由来神経栄養因子(BDNF)の減少:記憶力や集中力･･･
- ♀️ 認知症予防シリーズ第3回:隙間時間でできる運動習慣2025年09月10日認知機能持続化メソッドで認知症を予防し、最期まで自分らしく幸せに生きるをお手伝いする。看護師かよねぇこと松沢佳代子のブログ･･･かっています。理由は大きく3つ👇1️⃣ 脳の血流を増やす(酸素と栄養がしっかり届く)2️⃣ 神経細胞を守る物質「BDNF(脳由来神経栄養因子)」･･･
- CDC ACIP、mRNAワクチンは、脳などあらゆる場所に広がる。ビッグファーマの検閲、隠蔽工作2025年09月21日Ghost Riponの屋形(やかた)･･･データは、ヤマブシタケが強力な神経再生作用を持つ物質であることを示しています👇📍非臨床研究結果:✅NGFおよびBDNFの産生を促進✅神経細胞お･･･
- 満たされようとするループと少食の技法2025年09月20日不安症は「生き直し」のスタートメッセージ･･･抑えられ、老化が緩やかになる○白血球が活発化し、免疫力が高まる精神面○血糖値が安定し、感情の波が小さくなる○空腹でBDNFが増え、集中力と創造性が･･･
- 72時間の断食はあなたの脳にとって究極の治療法です2025年09月19日ただの備忘録と体験談･･･けています。そしてそれはほんの始まりに過ぎません。72時間の断食は、ニューロンを構築するための脳成長ホルモンであるBDNFも活性化します。• 記憶･･･
- 【生活・運動】日常生活にわざわざスポーツを取り入れるのはムダと考えるアナタ!その考え方は合理的過2025年09月19日T.H.BLOGのサブブログ･･･)それが脳の海馬(かいば)に働いて脳を活性化させ コレにより脳細胞の生存・成長を促進させ老化を遅らせる働きを有するBDNF(Brain-deriv･･･
- ９９%知らない!最強の発酵食品「カカオ」2024年12月22日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･やミルクが添加されていない純ココア(ココアパウダー)をご利用ください。また、高カカオチョコレートを摂取することで、BDNF(脳由来神経栄養因子)が･･･
- ミトコンドリア・リセット2025年09月05日精密栄養学カウンセラーのブログ･･･含まれているビタミンE。さらに、イワシやサバ、豚肉に含まれるコエンザイムQ10。これらがおすすめです。2. 運動でBDNFを活性化させる。運動をす･･･
- 「あれ、名前なんだっけ?」記憶力低下の救世主は○○!2025年09月15日毎晩3分アロマ睡眠✨目覚めをすっきりに･･･フの方法をそれぞれ１つずつお伝えしますね ①オン: 記憶のお片付け係を増せると 期待が持てるアロマ 脳の中にあるBDNFという物質がそのお片付け･･･
