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- 相変わらずメドレー練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・50X10 Fr 1'00K 200 FrK 200 Brスカーリング100X4S 25X8 FlyP 50X4 BaS 25X8 BrP 50X・・・
- 本番レース想定で泳いでみましたが・・・2024年09月19日おかペンのブログ本日のティップ太田練習UP 50X10 Fr 1'00K 50X10 Fr/Br/BaS 400 Fr 2本 55/52S 100X2 Fr 2'00S・・・
- 土曜日夕方からダウン代わりの練習会参加2024年09月19日おかペンのブログ・・・Fr 細かく蹴るP 50X4 Fr片手プル50X2 Fr片手キャッチ水中リカバリー25X2 Fr片手プル50X2 BaS 50X2 BaS 50X・・・
- さいたま市屋内施設使用禁止により沼影プール練習中止2024年09月19日おかペンのブログ・・・SKPS KのみIMK 50X4 IMP 50X4 FrS 50X6 FrS 50X3 FlyS 50X2 BaS 50X4 BrS 100・・・
- 今日から大寒気が到来です。2024年09月19日おかペンのブログ・・・FrK 500 Fr/Brスカーリング100X2S 100X10 Fr 1'45S 25X4 FlyS 50X2 BaS 50X2 BrS 50X・・・
- 浮遊してきました2024年09月19日おかペンのブログ・・・チーム泳太朗のTさんと、おしゃべり三昧。しゃべってるか、浮いてるか、てな感じで超ユル泳。 UP 500S 200 BaS 100 Br休憩10分D・・・
- 自宅にて休養後、軽いフォーム練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・0 Fr/BaK 100IMK 100Fly-Br-Ba2S 25X2 Ba プルブイ片手持ちストロークS 50 BaS25X2 Fly 12.5・・・
- プール混雑が継続中2024年09月19日おかペンのブログ・・・で、久々のティップ太田練習UP 500 FrK 500Frスカーリング100X4P 25X8 FlyP 50X4 BaS 50X4 BrP 100・・・
- 平塚1500対策、練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 1'05P 50X10 0'45スカーリング100 3setP 100X5 1'30S 100 BaS 100 BrDown・・・
- 今日も暑い中、練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・rK 50X6 BaLoosen 100P 100X8 Fr 1'25休憩10分S 50X4 FlyS 50X4 BaS 50X4 BrP 100・・・