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- 久しぶりの土曜日沼陰プール練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・日、沼陰プール練習前半遊泳クラブ練習けのび50UP 50X2 Fr 1'00K 50X4 Fr/BrP 25X8 BaS 50X2 BaK 25X・・・
- ちょこっと練習2024年09月19日おかペンのブログ今日の太田プール練習UP 400K 50X4休憩10分S 50X6 FlyS 50X6 BaS 50X6 BrLoosen 100S 100X2 IMD・・・
- 練習再開です2024年09月19日おかペンのブログ・・・ますね。 本日の太田プール練習 UP 500 P 100X10 Fr 1'30 Loosen 100 S 100 BaS 100 BrDown 1・・・
- 久しぶりに蹴伸び選手権開催してみました2024年09月19日おかペンのブログ・・・Fr/Brスカーリング100X3P 100X5 Fr 1'30 ミットS 50X10 Fr 1'00S 50X2 BaS 50X2 Brけのび25・・・
- コバトンカップの2次要項2024年09月19日おかペンのブログ・・・ック1プルS 25X4 FrK 25X2 Ba ビート板背中浮かせK 25X4 Ba 9キック1プルS 25X4 BaS 50X4 IM MixT・・・
- 第22回 館林マスターズ水泳大会 開催案内2024年09月19日おかペンのブログ・・・田練習 UP 400K 50X8 FrLoosen 100P 100X8 FlyS 50X4 FlyP 50X2 BaS 50X12 Fr 1'0・・・
- 読書の時間2024年09月19日おかペンのブログ・・・00X4S 50X8 1'10 Br休憩10分S 100 FrS 25X4 FlyS 25X4 BaS 25X4 BrS ・・・
- キツい練習、最終日2024年09月19日おかペンのブログ今日のティップ太田練習UP 200K 50X4 FrS 25X8 FlyS 50X4 BaS 50X4 BrS 100X4 Fr 2'00P 50X8 ・・・
- 新春マスターズ千葉のスタートリスト出ました2024年09月19日おかペンのブログ・・・rLoosen 100スカーリング100(Fr/Mid/Rr/Dog) 4セットS 50X5 FlyP 50X4 BaS 50X4 BrP 100・・・