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- 新型マッサージ機で身体ほぐし2024年09月19日おかペンのブログ・・・のティップ太田練習UP 400 Fr 6'05K 400IMP 50X4 FlyS 50X4 FlyS 50X4 BaS 50X4 BrS 200・・・
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- 短水路、深谷400Fr定員オーバー2024年09月19日おかペンのブログ・・・まあ、他の種目をゆっくり考えましょう。さて、今日の練習。UP 500P 100X10 Fr 1'30P 50X4 BaS 50X6 BaDown ・・・
- こだまスイカをいただきました2024年09月19日おかペンのブログ・・・本日のティップ太田練習UP 50X10 FrK 400Frスカーリング100X4P 25X8 FlyP 50X4 BaS 50X4 BrS 50X・・・
- あずまウォーターランド (伊勢崎市)2024年09月19日おかペンのブログ・・・休憩10分S 1000 Frスカーリング100X4 Fr-Mid-Push-仰向けRrP 200 FrS 50 BaS 50 BrS 50 Fl・・・
- ラポール枚方2024年09月19日おかペンのブログ・・・rP 100X6 Fr休憩10分K 300 BrS 50X4 BrS 200 Frスカーリング50X4S 100 BaS 100 BrDown 2・・・
- 高知マスターズ2024年09月19日おかペンのブログ・・・クリ岡山出張にして、行こうか…本日の太田プール練習。UP 500K 500 Frスカーリング100X5S 100 BaS 100 BrS 300 ・・・
- レース前のテーパー練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・ 50X8 Fr-Br-BaLoosen 100P/S 50X10 Fr 1'00S 50X4 FrS 50X2 BaS 50X2 BrDown ・・・