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- 今日から大寒気が到来です。2024年09月19日おかペンのブログ・・・FrK 500 Fr/Brスカーリング100X2S 100X10 Fr 1'45S 25X4 FlyS 50X2 BaS 50X2 BrS 50X・・・
- 個人メドレーのターン2024年09月19日おかペンのブログ・・・10Down 200自主練習 Total 2900ワンポイントスイムレッスン参加S 100 FrS 50 Fly-BaS 50 Ba-BrS 50・・・
- なみはや練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・時で、12時に入れ替えなので、昨日と同じく一時間だけ練習。UP 500P 100X20 Fr 1'30S 100 BaS 100 BrDown 3・・・
- Fly用の練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・200X2 IMP 25X4 Fly 0'45P 25X4 Ba 0'45K 50X4 Fly/BaS 50X4 Fly/B・・・
- FIAマスターズスイミング2016の要項が出ました2024年09月19日おかペンのブログ・・・K 50X8 Fr 1'15 H-EP 100X10 Fr 1'25 ミット付きLoosen 100S 50X6 BaS 100X8 BaDown・・・
- 2024年度日本マスターズ水泳 短水路大会の要項でました2024年09月19日おかペンのブログ・・・00K 400 IMP 100X15 Fr 1'40ミットスカーリング100X4S 25X4 FlyS 50X2 BaS 50X2 BrDowm2・・・
- 新型テレビが届いてました♪2024年09月19日おかペンのブログ・・・スゲ~です。夕方から、沼影プール練習会17時から遊泳クラブ練習会けのび50UP 50X2 FrS 50X3 Fr/BaS 50X2 Fr 片手プル・・・
- 今週練習は今日で終わり…2024年09月19日おかペンのブログ・・・Loosen 100S 50X8 Fr 0'50 Ave39Loosen 100S 25X2 FlyS 25X2 BaS 25X2 BrS 50X・・・
- さいたま市桜区記念体育館でのプールタイムアタックイベント2024年09月19日おかペンのブログ・・・1'15 H-E S 50X7 Fr 1'30 HardDown 50休憩10分S 50X2 FlyS 50X2 BaS 50X2 BrS 50X・・・
- ビーフハンバーグステーキ コンボセット1390円2024年09月19日おかペンのブログ・・・K 100P 100X10 Fr 1'25P 100X5 Fr 1'30 ミットP 25X8 FlyP 50X4 BaS 50X4 BrDown ・・・